Plano De Treino Montado Por Profissional

[marcelbpb 0]

Cara vc faz todos os dias 8 exercícios e no dia de perna faz apenas 3? o profissional não tem criatividade para treino de perna ou acha que homem não precisa se preocupar com isso? Manda pelo menos um Avanço e um Stiff ai pra complementar se não quiser mecher muito no treino.

[goncalo7 0]

Cara vc faz todos os dias 8 exercícios e no dia de perna faz apenas 3? o profissional não tem criatividade para treino de perna ou acha que homem não precisa se preocupar com isso? Manda pelo menos um Avanço e um Stiff ai pra complementar se não quiser mecher muito no treino.

Pois vou ter quer aumentar os exercicios de pernas.

Em relação à divisão de treinos o que acham?

[pepsilitro 7]

Achei a divisão bem ruim... Treinar quatro vezes por semana e só uma vez a parte inferior, isso não vai te levar a lugar nenhum...