1 Ano De Treino, Perda De 29Kg

[motiko]

olá pessoal, vou relatar aqui uma breve historia da minha batalha.

em 2007 me formei e fui morar sozinho em fevereiro de 2008, ae nessa trajetória so comendo porcarias, cerveja um dia sim e o outro também e sedentarismo cheguei em outubro de 2009 no fim do poço, com 120kg, hipertenso fazer alguns esforços ja estava ficando dificil. Entao tomei vergonha na cara e comecei a fazer caminhadas, abandonei o alcool nosso de cada dia e em janeiro de 2010 cheguei aos 108kg.

Como

[rafael felix]

post imcompleto amigo

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