Victor Borges 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 22:49 Postado Janeiro 13, 2011 às 22:49 - Gostaria de Saber se seria possivel malhar a Serie A B desse geito: Serie A : Peito,Costas,Ombro,Biceps e triceps. Serie B : Musculos Inferiores!
luis2356 372 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:06 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:06 A: Supino Reto, Curvada, Militar, B: Agacho, Stiff, Louges!
TheHalw5 17 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:10 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:10 (editado) Não curto esse tpo de treino, prefiro os tradicionais ABC, ABCD, ABC2x etc.. Sem contar que o volume de treino seria monstruoso. Editado Janeiro 13, 2011 às 23:11 por TheHalw5
carlinhonit 9 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:21 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:21 Particularmente eu não gosto, agora vc pode fazer um teste.
Ðannarøk 4 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:35 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:35 - Gostaria de Saber se seria possivel malhar a Serie A B desse geito: Serie A : Peito,Costas,Ombro,Biceps e triceps. Serie B : Musculos Inferiores! Não curto esse tipo de treino, tente mandar pelo menos um ABC. Quaso realmente não der pelo tempo ou sei lá, da uma pesquisada melhor por que, Peito, Costa, Ombro, Biceps e Triceps tudo no mesmo treino, acho coisa de mais.
PlayBODYboy 3 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:55 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:55 na boa pesquise outros métodos de treinos mano , um a,b,c para vc acho que ficaria bom
Shutter 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 00:42 Postado Janeiro 14, 2011 às 00:42 - Gostaria de Saber se seria possivel malhar a Serie A B desse geito: Serie A : Peito,Costas,Ombro,Biceps e triceps. Serie B : Musculos Inferiores! digo o mesmo que ja disseram, pois seu treino ia ser muito long, causando muito cansaço também, tente fazer um treino ABC
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