Você Toma Seu Whey Com Leite Ou Com água?!

[villas 165]

Pero que si pero que no, dextrose + whey + aguá

[jaozin___ 0]

toma com leite desnatado ff pois tem menos gordura a absorção é mais rápida!!

[clodoaldoaleixo 0]

LEITE?????? WTF?....Whey se toma com agua, creatina e malto...tão de brincadeira.

Editado Julho 18, 2012 às 21:05 por clodoaldoaleixo

[Mateus Araujo 59]

Cara , eu faço uma vitamina com o whey apos o treino , todos falam que o whey e bom tomar so ele apos o treinp ara absorver mehlro ja que ele e de rapida absorçao , mais eu acho que isso naum tem nada a ver.

Eu misturo
-1 scoop Whey
-40g Granola
-3 colheres Aveia
-2 colheres Extrato de soja
-400ml Leite semi desnatado
-2 Banana
-1 colher Supra soy
-1 colher Leite em po desnatado

Da cerca de 750 calorias , cerca de 60g de proteinas , entre elas caseina , whey e soja.

Fica tipo um hipercalorico e da muiiito mais resultado que tomar o whey puro apos o treino , ja ganhei 2kg/semana de massa tomando essa mistura , agora que ja to mais pesado fica dificil , mesmo assim todo mes ha ganhos.

[Uzumaki 0]

Bom topico !

Pessoal quantos ML's de leite são aconselháveis para tomar o whey ? 200 ? 400 ? ..

 

Valeu !

[RASTA_ 249]

Bom topico !

Pessoal quantos ML's de leite são aconselháveis para tomar o whey ? 200 ? 400 ? ..
 
Valeu !

Ressucitar um topico de 2 anos atras pra fazer uma pergunta dessas? ? ?

Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk

[Uzumaki 0]

Ressucitar um topico de 2 anos atras pra fazer uma pergunta dessas? ? ?

Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk

 

Eh que eu sou novo aqui, mas descobri a quantidade de ML =)