Evolução Em 2 Anos - Ex-Gordo

[Batu 0]

Galera, sempre fui muito gordo desde criança ate aos 30 anos, de dois anos para ka, descobri o fisiculturismo, desde então sempre treinando serio e com muita pesquisa consegui perder alguns kilos (de 140kg para 94kg) e conquistei um pouco de massa magra. As fotos são para vocês comentarem a evolução, foi bom? Aceitável? Regular? E etc... agora estou querendo entrar em bulking o que vcs acham? tenho tb muito excesso de pele, te como resolver isso?

Algumas medidas:

Braço: 39

Antebraço: 33

Panturrilha: 44

BF%: em torno de 15%

Grande abraço,

Antes:

Agora:

Editado Janeiro 12, 2011 às 14:06 por Batu

[Giganti 103]

PQP MANO!

Meus Parabéns cara, Mudo Muito!

Abraço

[rafael felix 2]

Pocha cara parabens mudança radical....

nao querendo achar que vc ta "burlando" mais de tanto que seco pareçe que esta contraindo a barriga....rs

[AmigoMG 0]

Parabéns cara, agora manter é esta boa forma

[marcelobra 3]

PARABENS

PQP, mudou muito parceiro.. otima "perda"

[Saintgraal 3462]

meus parabens cara!

conseguiu isso sem usar nda? só dieta/aerobico/musculação?

cara segue firme força de vontade acho que não te falta

agora bora bota musculo na carcaça com um clean bulk, pelomenos oque eu acho

abração

[Inuyasha 0]

excesso de pele ou você enche de musculo ou faca

e outra se for bulkar

vai ter que bulkar limpo na minha opniao e fazer cardio

por que celula de gordura nao some só diminui de tamanho

entoa cuidado mais otima mudança!!

[Bernardo 1]

Cara, mudança radical mesmo! Parabéns, pois todos nós sabemos o quão dificil é obter tais transformaçoes!

Acho que da pra entrar tranquilo em um bulk bem feito e tal!

[Filipecec 0]

bela evoluçao msm ,meus parabens

[Barão 2]

Teve uma evolução de cair o queixo mesmo cara, mas viu, a impressão que me deu é de pele sobrando, principalmente na região do abdomen, você parece ter mais definição que pensa, mas a pele que sobra esconde, e aí nessa região brother...ou tu fica grande igual o Cutler ou então entra na faca... essa região é foda ;/

Mas quanto ao resultado, é de dar inveja!

Parabens mesmo.