Avaliem Minha Dieta Carb Cycling....

[Gusmão420 230]

desculpa perguntar novamente é que vai ficar só PROT sem carbo sem gordura isso não pode trazer algum maleficio não ?

Não tem problema não.

Coloca os valores dos dias medio e low.

[Matheus A. 1]

po, achei legal a dieta agora, fico bem estruturada

so acho que deveria colocar umas verduras e legumes, pra ficar mais completa :]

abraço e bons treinos!

[Pedrator 39]

po, achei legal a dieta agora, fico bem estruturada

so acho que deveria colocar umas verduras e legumes, pra ficar mais completa :]

abraço e bons treinos!

então, nos dias de low eu vo colocar salada em todas as ref que forem feitas após o meio dia, já nos dias de alto/médio eu só como salada nas refeições que tem prot+gordura

[imnotsorry 3]

Dieta ficou fera demais, já mandei pro favoritos.

Segue certinho e conta pra nos os resultados

[Gusmão420 230]

Coloca os valores por favor?

Posso colocar sua dieta no mural?

Abraço.

[Pedrator 39]

Coloca os valores por favor?

Posso colocar sua dieta no mural?

Abraço.

sim, mas só vou por os valores no dia de Alto, tudo bem ? porque se for colocar de todos os dias vai ser complicado :\

Editado Janeiro 13, 2011 às 14:19 por Pedrator

[Gusmão420 230]

O melhor/ideal seria de todos os dias, vc não sabe quanto tem em cada dia não?

Outra coisa, sobre os dias eu faria:

Dom:Low

Seg:Alto

Ter:Medio

Qua:Low

Qui:Medio

Sex:Low

Sab:Alto

Abraço.

[Pedrator 39]

O melhor/ideal seria de todos os dias, vc não sabe quanto tem em cada dia não?

Outra coisa, sobre os dias eu faria:

Dom:Low

Seg:Alto

Ter:Medio

Qua:Low

Qui:Medio

Sex:Low

Sab:Alto

Abraço.

geralmente as comidas boas que tem em casa sériam no domingo, ai eu já posso aproveitar e fazer um dia do lixo, acho que ficaria melhor assim.

Domingo - Alto

Segunda - baixo

Terç - médio

Quar - alto

Quin - baixo

Sex - médio

Sab - baixo

eu faço de todas sim, só vai demorar um pouco mas acho que até a noite já está aqui

[Gusmão420 230]

O bom seria no sabado por causa q é o primeiro dia de descanso, então é o melhor dia para ter um up calórico, usar baixo no sab não é legal.

Abraço.

[Pedrator 39]

O bom seria no sabado por causa q é o primeiro dia de descanso, então é o melhor dia para ter um up calórico, usar baixo no sab não é legal.

Abraço.

entendi, agora dei uma arrumada, da uma olhada ai.

abração