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Dae galera, hoje fiz o treino A

Foi muito hard... nossa mto bom sai quase explodindo embora sem muita dor durante os exercicios... mas os drop´s foram mto lokos... asuhaush

otimo treino, otimos suplementos, um pump Fda...

fiz as medidar após treino... braço 40,5 (contraido) 38,5 (descontraido)

otimo!

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