Diario Thales Becker

[Thales Becker 0]

Bom Galera segue ae o treino

Hoje estou iniciando o meu treino fst-7 ( estou apostando tudo neste estilo vamos ver se funciona...)

treino FST.doc

Bom, Complementando o treino com a dieta e suplementação Balanceada.

A dieta Foi adaptada por min, Baseada na do guerreiro...

O link Abaixo e de um servidor externo porque o do forum nao aceita arquivos de excel...

http://www.mandamais...jq1212011114336

Duvidas, Sugestões, criticas... são bem vindas!!

Acompanhem, Valeu.

Editado Janeiro 12, 2011 às 13:49 por Thales Becker

[GabriZam 0]

seguindo.

[Thales Becker 0]

Dae galeraaa!!

Otem fiz um supertreino, (TREINO C) mto bomm... e incrivel como esse treino trabalha bem o peitoral, e o triceps intaum.... sai estourando, falha total!!!!!

Hoje, mal consigo mexer os musculos treinados ontem...

Realmente, para primeiro dia, superou minhas expectativas... treino fst -7 mto bommm

[GabriZam 0]

Dae galeraaa!!

Otem fiz um supertreino, (TREINO C) mto bomm... e incrivel como esse treino trabalha bem o peitoral, e o triceps intaum.... sai estourando, falha total!!!!!

Hoje, mal consigo mexer os musculos treinados ontem...

Realmente, para primeiro dia, superou minhas expectativas... treino fst -7 mto bommm

Então né meu velho... tava vendo por cima o treino é puxado e tals, mas tb tem o fator estímulo diferente, por isso vc ficou ZERADO! vms ver com mais treinos...

Mas sim, me parece um treino bom...

dá uma olhada no meu tb... é bacana. abraços.

[Lukinhadoido 0]

Acompanhando thales, mas cara vc leu o livro da Warrior diet? eu acho que seria uma boa vc seguir ela corretamente e não em partes, sempre respeitando o IG para nao subir a Insulina em nenhum momento somente no Over Raiting, acho que no Pré nao seria uma boa irmão, acompanhando segue meu relato tbm cara abração

[Thales Becker 0]

Acompanhando thales, mas cara vc leu o livro da Warrior diet? eu acho que seria uma boa vc seguir ela corretamente e não em partes, sempre respeitando o IG para nao subir a Insulina em nenhum momento somente no Over Raiting, acho que no Pré nao seria uma boa irmão, acompanhando segue meu relato tbm cara abração

Valeu, eu só nao intendi a parte q tu falou do pré ??

[Thales Becker 0]

Bom galera,

infelizmente hoje, não Poderei treinar...

Mas mesmo nao treinando, sigo suplementando normal...

Porem com doses reduzidas....

Se alguem tiver uma dica de um NO2 puro e forte... Agradeço;)

Vlw, Abraços

[GabriZam 0]

Bom galera,

infelizmente hoje, não Poderei treinar...

Mas mesmo nao treinando, sigo suplementando normal...

Porem com doses reduzidas....

Se alguem tiver uma dica de um NO2 puro e forte... Agradeço;)

Vlw, Abraços

Brother é bom ficar sem treinar um dia ou dois...

dá mais recuperação e gás!

NO2?

tomou Jack 3d? eu achei bem melhor que Nano...

com duas scoops eu gordinho...sinto a pele formigar do corpo todo... vc fica monstro de forte!rsrs

10kg a mais vai fácil!

[Thales Becker 0]

Brother é bom ficar sem treinar um dia ou dois...

dá mais recuperação e gás!

NO2?

tomou Jack 3d? eu achei bem melhor que Nano...

com duas scoops eu gordinho...sinto a pele formigar do corpo todo... vc fica monstro de forte!rsrs

10kg a mais vai fácil!

e onde eu acho isso meu, onde eu compro achu q nao tem...

vlw...

[GabriZam 0]

e onde eu acho isso meu, onde eu compro achu q nao tem...

vlw...

CAra no final da página tem um vendedor aqui do fórum msmo...

compra com ele... o preço tá barato 170 eu acho... mais o envio

eu compraria...fácil!

abraços.