Dieta Cutting

[BKing 1]

No pós sólido usaria mais carb, para ter de onde tirar depois.

Na ref das 20h dá pra usar mais gord.

Ceia, 5 ovos tem 35g de prot e 30g de gord.

Abraços.

20:00 adiciono mais uma colher de azeite, ok?

Gusmão, aumentei a quantidade de malto no pós, mesmo assim acha viável aumentar cho na refeição de 11:30? Qual sua sugestão, mais frutose?

Com relação aos ovos eu já vi 2 tabelas diferentes e como os que eu compro são menores, utilizei a relação de 6g proteina e 3g gordura.

Abraços!

[Gusmão420 230]

20:00 adiciono mais uma colher de azeite, ok?

Gusmão, aumentei a quantidade de malto no pós, mesmo assim acha viável aumentar cho na refeição de 11:30? Qual sua sugestão, mais frutose?

Com relação aos ovos eu já vi 2 tabelas diferentes e como os que eu compro são menores, utilizei a relação de 6g proteina e 3g gordura.

Abraços!

Sim.

O pós liquido ta com 40g de malto mais está como 70g de carb, tira isso, aumenta a quantidade de arroz.

Nunca vi uma tabela assim, ou 6 de cada ou 6 de gord e 7 de prot.

Abraços