Termogenico - Como Usar?

[Hufnagel 0]

Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto?

8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum.

8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina).

9:00 - Treino aerobico

12:30 - almoco

13:00 - Termogenico

15:00 - treino

Estou fazendo certo? Devo mudar algo?

Valeu antecipadamente pela ajuda!

[Gusmão420 230]

Ta certo sim, mias pq não faz o aerobico em jejum?

[Hufnagel 0]

Hoje mesmo fiz AEJ.

Alguns dias eu prefiro nadar pela manha. Ai e meio tenso de fazer em jejum.. hehehe

Vamos ver se alguem tem uma critica sobre essa rotina. Ate para ajudarmos os outros.

Veleu!

Editado Janeiro 11, 2011 às 13:10 por Hufnagel

[Ten Guil 5]

é tenso mas natação não deixa de ser um aerobico.

mandava 4x50 livre como AEJ,3 passadas

[Hufnagel 0]

é tenso mas natação não deixa de ser um aerobico.

mandava 4x50 livre como AEJ,3 passadas

Que isso cara! se eu fizer isso eu desmaio e afogo! eheheh Deixa eu acostumar com o AEJ que eu tento isso!rs

[D_Tox 19]

Bom, estou com um pote de Lipo6 black e em cada lugar que pesquisei pela net encontro um modo diferente de tomar. Qual e o correto?

8:00 - Acordo e tomo o termo em jejum.

8:30 - Meia hora depois desjejum(shake de aveia e albumina). Trocaria, faria 8,30 o AE e meia hora depois o desjejum

9:00 - Treino aerobico

12:30 - almoco

14:30 - Termogenico

15:00 - treino

Estou fazendo certo? Devo mudar algo?

Valeu antecipadamente pela ajuda!

[guime 2]

Tenta botar o Termo mais perto um pouco do treino, assim como o D_Tox disse, fica melhor pra malhar por causa do estimulante...

[Hufnagel 0]

Boa! tentando isso hoje! vamo ver se melhora mesmo! Vlw!

[rafael felix 2]

bom eu to com um chamado black widow tem 25 de efedrina

tomei ele as 18:00 e fui treinar as 20:00 ....tudo ok ....so que so consegui dormir as 3 da manha deixo eu eletrico ....e tudo mais....forte demais

creio que o horario ta bom nao sendo como eu perto da noite assim vc nao dormi

[guime 2]

bom eu to com um chamado black widow tem 25 de efedrina

tomei ele as 18:00 e fui treinar as 20:00 ....tudo ok ....so que so consegui dormir as 3 da manha deixo eu eletrico ....e tudo mais....forte demais

creio que o horario ta bom nao sendo como eu perto da noite assim vc nao dormi

Não sei se nesse termo seu tem, mas muitos termos tem falando que não é bom tomar tarde por conta da insonia...