[Falta de Pesquisa]Hipercalórico + Whey Protein + Dextrose

[RTiago 307]

Tenho lido muita coisa aqui no fórum nos últimos dias. Malho a 6 meses, e a dois meses tenho tomado um hipercalórico (probiótica). Pretendo acrescentar mais alguns suplementos à minha alimentação. Vocês acham que tomar whey protein + dextrose no pós-treino já estaria de bom tamanho? Eu deveria acrescentar mais algum suplemento? Lembrando que a minha dieta alimentar está ok.

Como é o seu organismo? Você tem facilidade para ganhar peso?

To perguntado por que se você for do tipo que acumula gordura facilmente, acho melhor ficar longe dos hipercalóricos.

Quanto a dieta que você falou que está ok, tem como postar? Fica mais fácil pra gente ver se falta algo aí.

[gustavoinoff 15]

Se sua dieta está ok, pra que suplementos ?

[rubronegro 112]

Ola, eu malho faz pouco tempo e estou abaixo do peso em crescimento, tenho 16 anos, eu estava tomando o hipercalorico Massa 3200, mas agora ja acabou, gostaria de saber se posso tomar algum outro suplemento para crescimento de massa ou se vou ter que esperar quanto tempo para poder tomar algo do tipo "creatina" ou "wey protein", etc.

'wey protein' fica dificil, só tome suplemento se sua dieta estiver boa e se já faz algum tempo considerável de academia, fora isso qualquer hipercalórico, whey e até mesmo creatina de pouco ajudarão, seria desperdício de custo

Editado Outubro 12, 2011 às 23:14 por rubronegro

[Ferdinan Augusto 0]

Prefiro nao entrar no mérito sobre usar ou nao a creatina. Mas caso decida usar, sugiro que a tome nos pós treino em um shake junto com o malto (e Whey claro) pois o malto ajuda na absorção da creatina.

tomo creatina a 15 dias qual outro tipo de suplemento que eu devo tomar junto com a creatina malho ja a 7 meses e nao to ainda satisfeita com meu corpo quero aumentar mais massa muscular ta meio dificil olha que eu malho bastante todos os dia j atomei mass whey mais nao consequi aumentar muito ganhei bastante foça so quando começei tomar creatina aquardo resposta me ajudei beijao

o que devo tomar continuo com creatina tomo whey protein ou dextrose

Wiliane, o whey e a dextrose tem funçoes diferentes, eles nao se anulam, logo a pergunta "ou um ou o outro" esta incorreta. Eu prefiro usar os dois, pois a dextrose facilita a absorção dos outros suplementos, estre eles o whey e a sua creatina. Minha humilde opinião. rsrsrs

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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