Ciclo - Dura/stano/clemb

[SergioBH 0]

Oi pessoal, vou experimentar relatar um cilo aqui no fórum pois não consegui terminar um relato na FAM, pois a molecagem la é d+ e a moderação é omissa.

Bom, vamos la!

Drogas:

14 duratenston(farmácia)

30ml stanozolol(lander)

100 caps stanozolol(lander)

clemb40mcg/caps(GC)

Estrutura:

Duração - 50 dias

1___7 durateston 500mg/sem

1___7 stano 50mg/dia variando Injetável/oral - IOIOIIOIOIIOIOII... assim por diante

15 ultimos dias de clemb subindo dosagem de acordo com os colaterais.

Medidas:

29 anos

1,81m

88kg

86cm abdome

41cm bíceps

60 coxa

39 panturrilha

Objetivo:

ganhar massa seca, perder gordura, corrigir desproporções

Dieta:

6:00 Refeição 1

300ml leite desnatado + uma medida de whey+ 50g de aveia

1 banana

1 fatia 50g queijo branco

8:30/9:00/Refeição 2-(lanche manhã)

2 fatias pão integral

100g presunto magro/ou peito de frango/ou atum

1 colher de chá requeijão cremoso ligth

Verduras a vontade

1 copo suco natural

12:00/12:30/Refeição 3-(almoço)

150g peito de frango/peixe/carne magra

150g batata cozida/100g arroz+ 50g feijão/200g macarrão

2 ovos cozidos 1 gema(apenas)

Verduras a vontade

Colher de chá de azeite

1 copo de suca ligth

15:30/ Refeição 4-(lanche 1)

400ml iogurte desnatado + 50g de aveia

2 frutas de baixo IG

17:00/refeição 5-(pré treino)

1 dose NO shut gun

18:30/ Refeição 6-(pós treino)

1barra proteina

1 medida de whey

40g colheres de malto dextrose

7g glutamina

1 banana

20:00/ Refeição 7-(jantar)

Omelete 4 claras 1 gema/ou 1 carne

1 fatia queijo branco 30g

Verduras a vontade

1 copo de suco ligth

22:30/ refeição 8-(ceia)

albumina + 40g leite em pó + 200ml água

5 castanhas do pará ou 1 porção de amendoím

Treino: ABC 2x

é isso ae, ja tirei fotos antes e vou postando semnanalmente pra comparações!

Abços

Editado Janeiro 12, 2011 às 22:50 por SergioBH

[SergioBH 0]

início:10/01/2011

[aim2game 0]

A dieta em si nem irei comentar, voce sabe que isso é o principal, mas sobre o ciclo eu faria tranquilo 10 semanas de dura com fl de 1g na primeira semana, e utilizaria apenas o stano injetavel, visando que o comprimido tem perdas significativas antes de ser processado pelo fato de ter 2 passagem pelo organismo antes de ser metabolizado,o seu bf vc nao pois ai, mas eu começaria com stano e clemb no inicio e terminaria com clemb e stano tb ficaria um protocolo bem estetico mesmo, boa sorte.

[SergioBH 0]

Valeu as dicas brother, se eu conseguir mais grana vou render o ciclo, mas por enquanto vou manter esse pois vou gastar muito na tpc...

sobre o clemb, boa idéia fazer um 15 on de cara..

estou no 2° dia apliquei na coxa direita ontem ja começou a doer hj no trabalho... inicio de ciclo com dura eu sempre sofro, valeu!

Obs: meu bf ta 16%

[SergioBH 0]

A escolha de mesclar stan oral com injetável foi proposital, tenho problemas d+ de dor com a stan injetável! ja cheguei a ter febre de tanta dor, então estou mesclando com oral para não ter que tomar picada de stan todo dia e conseguir manter a 1/2 da droga!

Relato:

3° dia de ciclo! pode ser placebo mas minha disposição pro treino aumentou d+!!!!! tbm nunca tinha mandado No shotgun no pré, pode ser ele tbm...

Hj treinei quadríceps/ombro/trapézio e abd infra. treinei perna até a perna bambear, passei pra ombro e quando acabou o treino estava inteiro! geralmente fico acabado!

1°dia mandei 250dura + 50 stan invetavel na coxa direita

2°dia 50 oral

3°dia hj 50 stan ombro esquerdo

Alimentação 100%, muita água e um boldo antes de dormir.

valeu aí os comentários e dicas

[Hidrocci 3]

Opa Sergio, blz!

achei boa a dieta cm relação ao seu objetivo, e a estrutura do ciclo também..

acompanhando..

boa sorte ai..

abs.

[bbmonstro 4]

A dieta em si nem irei comentar, voce sabe que isso é o principal, mas sobre o ciclo eu faria tranquilo 10 semanas de dura com fl de 1g na primeira semana, e utilizaria apenas o stano injetavel, visando que o comprimido tem perdas significativas antes de ser processado pelo fato de ter 2 passagem pelo organismo antes de ser metabolizado,o seu bf vc nao pois ai, mas eu começaria com stano e clemb no inicio e terminaria com clemb e stano tb ficaria um protocolo bem estetico mesmo, boa sorte.

perdas? claro q n... a única diferença é anabolismo/melhora no shape...

e tb é mais hepatoxico ao fígado, porem o oral é tranquilo...

A escolha de mesclar stan oral com injetável foi proposital, tenho problemas d+ de dor com a stan injetável! ja cheguei a ter febre de tanta dor, então estou mesclando com oral para não ter que tomar picada de stan todo dia e conseguir manter a 1/2 da droga!

Relato:

3° dia de ciclo! pode ser placebo mas minha disposição pro treino aumentou d+!!!!! tbm nunca tinha mandado No shotgun no pré, pode ser ele tbm...

Hj treinei quadríceps/ombro/trapézio e abd infra. treinei perna até a perna bambear, passei pra ombro e quando acabou o treino estava inteiro! geralmente fico acabado!

1°dia mandei 250dura + 50 stan invetavel na coxa direita

2°dia 50 oral

3°dia hj 50 stan ombro esquerdo

Alimentação 100%, muita água e um boldo antes de dormir.

valeu aí os comentários e dicas

com certeza é o No Shotgun, top demais... como ta a suplementação (Proteínas,vitaminas...) ?

e qts ciclos e como foram estruturados os anteriores?

[SergioBH 0]

com certeza é o No Shotgun, top demais... como ta a suplementação (Proteínas,vitaminas...) ?

e qts ciclos e como foram estruturados os anteriores?

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Suplementação:

whey 2x ao dia, de manha e pós treino + glutamia + dextrose

500UI vitE de manha, 1 polivitamínico(centrum) no almoço.

tenho em mãos 50 cps de tamoxy caso tenha sensibilidade, se não tiver usarei apenas na TPC

Ja fiz 2 ciclos antes, mas a muito tempo

1²ciclo

12 dura

12 deca

tudo de farmacia

2° ciclo

1___6 500 dura

7___10 500 enantato

1___5 50 diana

8___11 60 dia stan oral

esse relato atual ´meu 3° ciclo, tenho 29 anos

[Polh 3]

Acompanhando esse aqui

Li meio por cima, não achei seu bf,ta em quando?

to saindo agora, mais tarde leio tudo.

Grande abraço

[SergioBH 0]

bf ta 16% faço em uma balança de bioimpedancia bem precisa, geralmente o bf dela da um pouco acima dos outros protocolos que utilizam plicometros.

Mas semana que vem ja posto fotos do inicio e atuais,

obrigado por acompanhar