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Quanto A Galera Levanta Pra Supino


bomber man

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Por incrivel que pareca eu sou um lixo no supino, porem o peito e um dos, se nao o melhor grupamento muscular que tenho.

Inclinado: 34kg (cada lado) - 12 reps
Reto: 40kg (cada lado) - 12 reps

@edit:

Altura: 1,80m
Peso: 89kg @ 10% BF

Editado por Kiki22
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  • Respostas 215
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

  • 1 ano depois...
Visitante usuario_deletado17

Eu nao faço supino...
Mas se for contar o composto pra peito que faço:

paralelas 5x5 com 30kg amarrados na cintura + 93kg de BW
Nao faço a minima ideia de quanto isso daria no supino

Editado por ranzo159
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