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Quanto A Galera Levanta Pra Supino


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Postado (editado)

Por incrivel que pareca eu sou um lixo no supino, porem o peito e um dos, se nao o melhor grupamento muscular que tenho.

Inclinado: 34kg (cada lado) - 12 reps
Reto: 40kg (cada lado) - 12 reps

@edit:

Altura: 1,80m
Peso: 89kg @ 10% BF

Editado por Kiki22

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  • Criado
  • Última resposta

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Visitante Flex W.
Postado (editado)

[quote name='Budega' timestamp='1339563376' post='1077055']
nego cava umas parada sinistra jesus
[/quote]

2

esses arqueólo-builders

Editado por Flex W.
  • 1 ano depois...
Visitante usuario_deletado17
Postado (editado)

Eu nao faço supino...
Mas se for contar o composto pra peito que faço:

paralelas 5x5 com 30kg amarrados na cintura + 93kg de BW
Nao faço a minima ideia de quanto isso daria no supino

Editado por ranzo159

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