[Ajuda] Ciclo Jack3D + Animal Pak

[Zell 29]

ciclo?

[pedro_pjr 0]

Foxt se parou de ler no Ciclo, entao pq veio aqui postar merda ¬¬

[Kristofer 1]

Jack3d 30 minutos antes do treino de barriga vazia.

Animal pak depois das refeiçoes.

Sei la talvez depois do almoço e da janta (:

abraço.

[Nunoluna 0]

Uma opcao tb eh:

Jack3d = 30min antes do treino

Whey + malto e/ou dextrose =pos treino

Refeicao solida pos treino =30-60min apos whey

Animal pak = apos a refeicao solida

Podes add 5gr de bcaa no pre, intra ou pos treino.

Abco.

[Foxt 3]

Foxt se parou de ler no Ciclo, entao pq veio aqui postar merda ¬¬

Na moral, deve ter zilhões de tópicos ensinando a tomar os mais diferentes suplementos...

[pedro_pjr 0]

Obrigado Kristofer e Nunoluna

Então, comecei a tomar hoje, e nao senti nenhum efeito diferente, peguei mais peso, mas acho que foi mais pelo meu Psicologico do que pelos Suplementos :S

Mas então, o que vcs acham?

Eu pesquisei que tem qe tomar o Animal Pak 30 min antes da refeição que antecede o treino e depois tomar o Animal Pak e depois de 1 hora ir pra academia...

E o Jack3d 30 min antes de ir pra academia....

Ai eu fiz assim, exemplo agora é 22 hrs:

22:00 Eu como alguma coisa leve.

22:30 eu tomo o Animal Pak.

23:00 eu tomo o Jack3d e

23:30 ja estou na academia treinando

Chego da academia, tomo Whey + BCAA

Está bom assim?

[pedro_pjr 0]

Ah e o que vcs acham tbm?

tem um pouco de Dextrose aqui do meu irmão, que ele nao usa mais, Vou tomar ele junto com Jack3d, tudo bem neh?

E tbm nunca comprei Malto, mas resolvi compra (Só 10 reais, nao vai em fazer diferença :S), ai tbm acho q vou tomar ele durante o treino, esta bom?

Ah e uma vez, quando eu so tinha 3 meses de academia, eu tomei Creatina e nao vi muita diferença, (acho que na epoca tomei errado),ai um amigo meu me falou que nao ia adiantar eu tomar, pq era muito magrinho e ia acabr eliminando tudo pela Urina...

Ai hoje, quando eu fui mijar, ai vi o o xixi saiu bem amarelo, sera se é o meu corpo eliminando o Jack3d?

Grato pela ajuda!

=D

[frangoo 0]

Animal Pack é bomba doido! usa isso não! é muito forte!

kkkkkkkkk, ri mt bomba eh kkkkkk