Desjejum - Pré Treino - O Que Fazer?

[vitinhok 0]

Eca, biscoito e nescau. Coloca aveia e ovo .pode colocar nescau tb mas soh nescau leite e biscoito fica tenso.enfim... Já sugeriram no tópico bananas, morangos. Açaí eh uma boa pra sair da rotina, com leite ,aveia e banana fica bom

Editado Novembro 26, 2012 às 22:26 por vitinhok

[MagusGayver 1]

Um mingau de aveia seria uma boa ideia ! sem açucar e claro... tipo 250ml leite + 50gr aveia ! no pré ! alguem me daria uma sugestão no pós !? estou sem whey, e quero manter meus ganhos com alimentação, tipo no pos tomo uma shake de banana+Aveia+leite...