Desjejum - Pré Treino - O Que Fazer?

[unix]

whey+albumina+bananas fica bom?

[R.Hellmann]

Depende do ponto de vista, eu não curto colocar carbos no pré treino, eu coloquei morangos pois são alcalinizadores e tem pouca frutose, baixo IG e tal. Mas se você segue outra linha de raciocinio pode meter banana

[unix]

Cara morango é caro^^

Tipo posso fazer no caso

250ml de leite+whey+albumina+1banana

Sera que fica bom?

[R.Hellmann]

Po, aqui Morango não é caro não, mas tudo bem. Pode sim, apesar d'eu não curtir leite mais, pode sim

[unix]

Moro no ES, o kg do morango ta mais caro que o kg do ouro.

vou fazer um teste com esse pre treino ai, vamo ve no que da.

[Bi angel]

(ressucitando o post)

posso fazer 200ml vitamina com leite desnatado , aveia, e mamão ou banana como desjejum e pré treino? fica uma boa ou é fraca? na vdd isso ta no meu tópico na parte de nutrição que não me responderam mais

[georgebarreto]

manda uns 2 ou umas claras ou whey..

[Saintgraal]

(ressucitando o post)

posso fazer 200ml vitamina com leite desnatado , aveia, e mamão ou banana como desjejum e pré treino? fica uma boa ou é fraca? na vdd isso ta no meu tópico na parte de nutrição que não me responderam mais

200ml leite

aveia

banana

joga umas claras de ovo no meio do shake

manda bala

[MagusGayver]

Ae Galera andei procurando também oque comer ! Malho as 06:00 da manhã, gostaria de uma ideia de pre treino, que no caso seria meu desjejum + pre...

alguém ai poderia me dar uma sugestão !? ando comendo 6 biscoito integral mais 250 ml leite desnatado com nescau... Mais não estar me agradando...quero melhorar isso..

[georgebarreto]

Ae Galera andei procurando também oque comer ! Malho as 06:00 da manhã, gostaria de uma ideia de pre treino, que no caso seria meu desjejum + pre...

alguém ai poderia me dar uma sugestão !? ando comendo 6 biscoito integral mais 250 ml leite desnatado com nescau... Mais não estar me agradando...quero melhorar isso..

ovos