Whey Protein + Carbo

[bodyway 0]

Eu vou começar a tomar o Optimum 100% Whey Protein...

E depois do treino é necessário um carboidrato de rapida absorção para acompanhar o whey ... Eu não me dou bem com o malto. Queria saber uma suplementação (de carbo), boa para acompanhar o whey?

Editado Janeiro 10, 2011 às 16:53 por bodyway

[Ten Guil 5]

se é necessário? ¬¬'

vai pesquisar e vê se é necessário...

[lipeviana 0]

Toddy/Nescau!

[zeca5 0]

po cara, uma pesquisada vai bem....

manda açucar mascavo ou mel