Quando Mudar O Treino?

[bobb07 0]

Galera já treino a mais de um ano, e em novembro mudei o treino para ABC 1 x, com séries 10x8x6, final de janeiro vai dar 3 meses de treino, tenho que mudar né? ou se eu mudar só os exercicios e manter a mesma divisão, vou continuar a ter os mesmos resultados?

Ou seria melhor mudar a divisão e depois voltar??

AGradeço a ajuda de vcs!

[Gusmão420 230]

Vc pode trocar apenas os exercicios ou pode trocar de divisão tb, eu acho bom trocar a cada 2meses.

[pepsilitro 7]

Cara essa resposta é fácil, vc muda quando achar que os resultados nao estão mais sendo satisfatórios uai, nao tem pq mexer no seu time se ele estiver ganhando né...

Abraços

[MarinhoBF 147]

Ninguem conhece voce melhor que VOCE MESMO! Portanto, quem vai falar qual o melhor horario pra se mudar o treino é você!

Abraços!

[Saintgraal 3462]

comecei com o ABC2x arroz e feijão da academia pra iniciante fiz 3 meses

criei meu proprio treino

ABCDE

mais vc escolhe oq é melhor pra vc, e num pode ter medo te experimentar...

[jonasdecorte 4]

Sempre altere alguma coisa, execução, repetições, descanso, no mínimo!

Não deixe seu corpo se acostumar demais com o treino.

[Vida Loka 2]

Cara essa resposta é fácil, vc muda quando achar que os resultados nao estão mais sendo satisfatórios uai, nao tem pq mexer no seu time se ele estiver ganhando né...

Abraços

Concordo em gênero, número e grau.

Sem mais para o momento.

[bobb07 0]

Vlw galera, por enquanto vo continua..já que estou tendo resultados...vou só mudando alguns exercícios!!

[GubsHenrique 0]

Amigo o corpo humano é uma "maquina" perfeita, nós conseguimos nos adaptar ás situações mais adversas, com o treino é igual, vc muda qdo sentir que o corpo se adaptou, isso varia de pessoa pra pessoa, você pode mudar tanto o esquema quanto os exercícios ou até mesmo a carga...Bons treinos

[LAlmeida21 0]

Galera já treino a mais de um ano, e em novembro mudei o treino para ABC 1 x, com séries 10x8x6, final de janeiro vai dar 3 meses de treino, tenho que mudar né? ou se eu mudar só os exercicios e manter a mesma divisão, vou continuar a ter os mesmos resultados?

Ou seria melhor mudar a divisão e depois voltar??

AGradeço a ajuda de vcs!

Não se pode esperar por resultados diferentes quando não se muda o que se faz. Se você está satisfeito com seus resultados, continue... ('não se mexe em time que está ganhando') Se os resultados não são mais satisfatórios, é hora de mudar!... 1 mês, 2 meses, 3 meses, 1 ano... é vc quem diz