Multivitaminico

[G00D 17]

Bom, como consumidor contumaz de Orange Triad, devo defendê-lo pois é muito bom. Mesmo. E pretendo comprar mais assim que acabar. As vitaminas e minerais NUNCA provocarão excesso nestes termos. Pelo menos não em mim. Tomei regradamente por um mês e nada de colateral. NADA. Quando lemos uma bula ou uma embalagem achamos que tudo que esta ali é verdade. Ledo engano. E pior: além de não ser verdade, grande parte não será absorvida.

Em suma: prefiro exagerar (mesmo que ache impossível) nas vitaminas e minerais do que deixar faltar.

Agora o Craw disse algo interessante que me lembrou outro mais interessante: assistam o documentário FOOD MATTERS. Um médico curava seus pacientes com doses cavalares de Vitamina C. Cavalares: 20, 30, 40g diárias. Pois é.

Eu tenho 1.90 e quase 90kg. 1G de Vitamina C não é NADA. Absolutamente NADA, infelizmente.

[craw69 2267]

Sem contar que a dose diária proposta nas tabelas de cada produto é em base a uma dieta de 2000kcal. Acho que muda algo, pelo fato de eu por exemplo precisar de 2900 e poucas kcal... ou nada a ver?

Com certeza muda . A ideia da RDA tem falhas absurdas, porque sim, somos um floquinho de neve especial. Nao me venha dizer que o valor de RDA que está naquela tabela atrás do arroz tem o mesmo valor pra mim, aos 18 anos treinando pesado 3-5x/semana, e pra um idoso de 80 anos que fica sentado o dia inteiro, mesmo que ambas dietas tivessem 2000cals. Eu até poderia ficar argumentando o quanto a ideia de RDA é podre, mas como no final eu vou escutar um "nao, o RDA está certo. porque eu acho que sim" e vou apenas me irritar, prefiro parar por aqui mesmo

EDIT: alias, vamos listar os alimentos proibidos por terem excesso de vitaminas: acerola, por ter 3g de vitamina C a cada 100g (em média); batata doce, por ter média de 15.000UI de vit A a cada 100g (sim, o equivalente a 9 caps de Orange Triad)... continuem a lista por favor, preciso parar de torrar dinheiro com alimentos hipervitaminados.

[galvao 15]

Eita, acho que tb tou no grupinho que tá jogando grana fora e vai se lascar de hipervitaminose!

Tomo SEIS cápsulas de Orange Triad todo dia e antes dele tomava TRÊS cápsulas de Optimen.

Sem brincadeiras, quem treina sério e faz dieta já há um bom tempo deve saber a diferença que faz usar um bom multi, principalmente quando se faz dieta pra definição.

[Stagi 0]

Uma dúvida. Além do multivitaminico é recomendável/necessário complexo B também? Um ALL 26 da vida não supriria tudo?

[Tutor 1]

So nao vao pensar que vc vai tirar tudo do multivitaminico. Suponto que vc tenha uma dieta correta, siga, treine, leve a serio....

Nao adianta vc pedir um big mac com coca light ou 3 sanduiches naturais e 2 refri light ¬¬

[AllanValente 56]

Eu me lembro de ter lido em algum lugar, que Linus Pauling (Símbolo da química moderna, Nobel da Paz e Nobel de Química) teria retardado seu câncer em quase 20 anos consumindo uma dose diária de 10g de Vitamina C (Não estou muito certo quanto a dose de Vit C, pois eu havia lido isso em um livro se não me engano, e, não achei a informação na internet.)

Essa informação não tem taaanto a ver assim com a temática do tópico, mas acredito que demonstra que não é qualquer quantidade de vitamina que vai fazer o cara ter uma hipervitaminose.

PS: Vale lembrar que esta informação a respeito de Linus Pauling, nunca foi comprovada cientificamente (Ele alegava veementemente que esta prática tanto evitava o aparecimento de câncer como curava mais de 100 tipos de câncer).O seu parceiro de pesquisas, alegou que quantidades diárias da faixa de 1 a 5 g de Vitamina C por dia, tornaram mais prováveis o aparecimento de câncer;Enquanto que dosagens de até 100mg (Dosagem diária recomendada) reduziram estas chances.

Agora falando diretamente dos meus humildes conhecimentos:

Você consumir cerca de 1 a 3g por dia de Vitamina C, não será um problema, pois ela é Hidrossolúvel e o excesso será excretado pela urina, agora, em doses da faixa de 8 a 10g/dia (Como relatado por Linus Pauling), seria maléfico, pois pode causar problemas como diarréia, cálculos renais e alterações nos ciclos menstruais.*

*Informações retiradas do site do Instituto de Ciências Biomédicas da UFRJ.Recomendo para todos visitarem o site para saber mais sobre a Vitamina C.É pouquinho texto no esquema pergunta-resposta.

http://www.icb.ufrj.br/index.php?option=com_content&task=view&id=689

Att.

Editado Janeiro 10, 2011 às 03:36 por AllanValente

[igones 1]

Entrei nesse tópico achando que seria só mais um tópico sobre: "qual mutivitaminico tomar e blabla.." mas não, foi muito bom ler esses posts aqui kkkk..

[G00D 17]

Faltou alguem dizer que ingerindo 100% do recomendando por dia para uma pessoas que consome 2000kcal, não significa que o corpo vai realmente absorver essas 100% recomendado!

Só parar um pouco e pensar!

Eu disse ali em cima. E é por aí mesmo. Ninguém absorve tudo. A dose já é ridiculamente baixa e ainda não absorvemos 100%. E a Recomendação Diária é ridícula. Primeiro porque é baseada numa dieta de 2.000kcal. Que trabalhador brasileiro que acorda as 5 da matina e rala até as 22:00 pára em pé com 2.000kcal diárias? RIDICULO.

Eu me lembro de ter lido em algum lugar, que Linus Pauling (Símbolo da química moderna, Nobel da Paz e Nobel de Química) teria retardado seu câncer em quase 20 anos consumindo uma dose diária de 10g de Vitamina C (Não estou muito certo quanto a dose de Vit C, pois eu havia lido isso em um livro se não me engano, e, não achei a informação na internet.)

Essa informação não tem taaanto a ver assim com a temática do tópico, mas acredito que demonstra que não é qualquer quantidade de vitamina que vai fazer o cara ter uma hipervitaminose.

PS: Vale lembrar que esta informação a respeito de Linus Pauling, nunca foi comprovada cientificamente (Ele alegava veementemente que esta prática tanto evitava o aparecimento de câncer como curava mais de 100 tipos de câncer).O seu parceiro de pesquisas, alegou que quantidades diárias da faixa de 1 a 5 g de Vitamina C por dia, tornaram mais prováveis o aparecimento de câncer;Enquanto que dosagens de até 100mg (Dosagem diária recomendada) reduziram estas chances.

Att.

Eu confio muito na Vitamina C como cura de muita coisa. Assistam o FOOD MATTERS e vejam por sí mesmos.

[ImFool 80]

assistam food matters [2] vai abrir a cabeça de muita gente teimosa aqui..

[Don_alemao 9]

Digamos que eu concordo com uma porcentagem razoável do que o Ian falou até.

Fiquei triste em saber que gasto dinheiro tomando Orange Triad!

Ian, agradeco voce ter citado diversos atletas e relatos de pessoas que confirmam o que voce disse! E gracas aos estudos apontados por voce, resolvi utilizar Centrum Pediatrico agora! muito obrigado!

Craw malandrinho eu sei que tu esboçou um trollface depois que digitou e clicou em adicionar resposta

Não sei vocês, mas vou correr para as colinas, é o fim dos tempos.. até tu Craw meu filho!!

Edit: Uso o multi da foto aqui embaixo... $9,00 por 200 cápsulas. Acho que tá legal.

Editado Janeiro 10, 2011 às 04:08 por Don_alemao