juba. Postado Janeiro 9, 2011 às 19:18 Postado Janeiro 9, 2011 às 19:18 Hoje é meu dia do lixo e to comendo um pacote de trakinas hahaha, q q vcs comem normalmente?
TheHalw5 Postado Janeiro 9, 2011 às 19:28 Postado Janeiro 9, 2011 às 19:28 (editado) tem um topico já falando sobre isso, mas tpo hoje msm de diferente.. comi panettone, corner flakes e uma taça de sorvete, n gosto muito de exagerar no dia do lixo.. aqui o topico: Saldo do dia do lixo Editado Janeiro 9, 2011 às 19:29 por TheHalw5
CristianoSoares Postado Janeiro 9, 2011 às 19:28 Postado Janeiro 9, 2011 às 19:28 opa, também to no dia do lixo... hoje eu fiz o desjejum igual o da semana, pois ainda é preciso proteína. Aí no meu caso, no lanche das 11, também fiz uma refeição bastante proteica. e depois, no almoço, eu já dei uma relachada, apesar de ter comido muita carne, feijão, arroz e salada, pois comi também duas esfihas de queijo. aí agora eu acabei de comer duas fatias de pao integral com queijo branco, e um copo de leite. e pretendo nas duas refeições seguintes, comer às 20:30 um Mc Donalds (sem abandonar a proteína, pois tem carne no hamburguer), e na ceia o de sempre, shake de albumina e caseína (leite). enfim, essa é a dieta que acho mais correta para o dia do lixo, sendo o lixo em apenas uma refeição (MC). Um abraço ;D
Vale-tudo Postado Janeiro 9, 2011 às 19:51 Postado Janeiro 9, 2011 às 19:51 Lixo.... [3] Como o que tenho vontade, mas a galera tem que tomar cuidado para não exagerar muito. igual eu ontem, mandei uma caixa de bananada de 900g para dentro sozinho em 1 dia .. mt carbo e açúcar ingerido idevidamente ..
Vale-tudo Postado Janeiro 9, 2011 às 19:51 Postado Janeiro 9, 2011 às 19:51 (editado) Edit: Double Post Editado Janeiro 9, 2011 às 19:52 por Vale-tudo
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