Continua Crescer Ou Secar ?

[Plewers 2]

Mais um topico de user em duvida se cresce ou seca kkkk !

Dados:

76Kg 1,75 Altura 18 idade 2 anos e meio de treino

http://img407.imageshack.us/i/hipu.jpg/

http://img641.imageshack.us/i/hipertr.jpg/

http://img98.imageshack.us/i/hippp.jpg/

http://img171.imageshack.us/i/hippp.jpg/

Aberto a críticas e sugestões ...

Alguem sugere algum tipo de dieta ? LG WD Bulk normal controlado ? Cutting

abraços !!

[Godofredo 47]

depende de vc!

na minha opinião continuaria no bulk ate pegar uns 82~85kg , Cutt eu só me preucuparia c extrapolasse uns 18~20% sdew Bf xcaso xcontrario xcontinuaria no bulk e dps ficava ragado essa e aminha opinião

como eu disse e mto pessoal

[Plewers 2]

depende de vc!

na minha opinião continuaria no bulk ate pegar uns 82~85kg , Cutt eu só me preucuparia c extrapolasse uns 18~20% sdew Bf xcaso xcontrario xcontinuaria no bulk e dps ficava ragado essa e aminha opinião

como eu disse e mto pessoal

Uhum minha meta era essa mesmo, mas sabe quando o psicologico bate e vc fica se vendo gordo e talz, mas na verdade nao to tao roliço não, por enquanto pretendo continua bulk, abraço vlw

no aguardo de outras opiniões obrigado !

[Kristofer 1]

Na minha opniao é cutting.Por que depois vai fica sofrido o cutting pode ter certeza.

Um cutting tradicional dependendo do seu biotipo ja ta otimo.

Editado Janeiro 8, 2011 às 03:35 por Kristofer

[eduardostz 40]

cutting com certeza, pelo visto é endomorfo, se nao depois vai da trampo pra queimar tudo isso e mais um pouco.

Abraços

[2drafael 106]

Também acho melhor um cutting ai, define legal e depois pega pesado em outro bulk.

Abraço!

[Plewers 2]

Endo é dureza mesmo ;/ vlw ae galera é pessoal mesmo é dificil

Editado Janeiro 8, 2011 às 11:47 por Plewers

[TheHalw5 17]

Eu continuaria hipertrofia, só que com uma dieta bulk limpo pra tu n ganhar mto bf, dai quando tiver com uns 85kg e mantendo esse teu bf ai, mandaria um cutting.. mas agora eu continuaria na hipertrofia..

Olha a minha dieta (link na assinatura).. to focando hipertrofia com mantimento de bf.. se quiser tira umas sugestões pra vc.

Abraço e bons treinos!

Editado Janeiro 8, 2011 às 12:17 por TheHalw5

[Visitante Flex W.]

Cara a musculação é um processo lento e paciente, tenho 25 e se tivesse com o bf igual ao seu eu secaria pra depois crescer limpo um bulk limpão.

Então você com 18 faça a coisa do jeito mais certo, baixa o bf e depois cresça!

No final vai ser melhor pra você e pro seu psicológico.

[craw69 2267]

No final vai ser melhor pra você e pro seu psicológico.

Parte em negrito. Chances de voce tentar bulkar mais e nao dar certo resultando em um shape puramente gordo sao relativamente altas, no seu lugar eu faria um cutting principalmente pelo psicologico de ver mudancas mais notaveis no shape e dar aquela animada

Abracos