acarol Postado Janeiro 7, 2011 às 15:07 Postado Janeiro 7, 2011 às 15:07 Bem eu queria saber sobre o seguinte, fiz academia faz um tempinho (8 meses) e cheguei a ficar ate com um corpo legal, mas descobri atraves daki que estava fazendo a coisa toda errada...enfim, de la pra ca, engordei horrores e voltei a malhar, mas na pressa do carnaval e verao, estava afim de pegar um corpo sarado e tal, e começar a tomar suplementos ao mesmo tempo q pego pesado nos aerobicos p emagrecer junto com o ganho de musculos. Sera que isso é possivel??? aguardo respostas!
Saintgraal Postado Janeiro 7, 2011 às 15:10 Postado Janeiro 7, 2011 às 15:10 (editado) Bem eu queria saber sobre o seguinte, fiz academia faz um tempinho (8 meses) e cheguei a ficar ate com um corpo legal, mas descobri atraves daki que estava fazendo a coisa toda errada...enfim, de la pra ca, engordei horrores e voltei a malhar, mas na pressa do carnaval e verao, estava afim de pegar um corpo sarado e tal, e começar a tomar suplementos ao mesmo tempo q pego pesado nos aerobicos p emagrecer junto com o ganho de musculos. Sera que isso é possivel??? aguardo respostas! Opa!! 4 coisas, DIETA + MUSCULAÇÃO + AEROBICOS + PESQUISA vc chega lá =) Editado Janeiro 7, 2011 às 15:17 por saintgraal
ulisseslol Postado Janeiro 7, 2011 às 15:33 Postado Janeiro 7, 2011 às 15:33 aff essas bikinosas de verão começaram a aparecer...
acarol Postado Janeiro 7, 2011 às 18:14 Autor Postado Janeiro 7, 2011 às 18:14 aff essas bikinosas de verão começaram a aparecer... E VOU DEIXAR P DEPOIS PQ? Opa!! 4 coisas, DIETA + MUSCULAÇÃO + AEROBICOS + PESQUISA vc chega lá =) Obrigada!
Carrasco_Santo Postado Janeiro 7, 2011 às 20:52 Postado Janeiro 7, 2011 às 20:52 Apesar de o Ulisses não ter sido muito "cavalheiro" no modo de falar, ele quis criticar as mulheres que passam todo ano sem se cuidar e sem fazer um único exercício físico que seja e quando chega no mês de dezembro/janeiro querem uma fórmula milagrosa pra ficar gostosa e emagrecer para o verão em 30 - 50 dias. A verdade é que as mulheres mais gostosas de uma praia carioca, chutando baixo, 80% delas são mulheres que fazem algum tipo de atividade física com frequência e a maioria frequentam uma academia pelo menos 3 vezes por semana e que dificilmente largam uma academia por mais de 2 meses. Vc pode até conseguir um resultado relativamente bom até o carnaval para emagrecimento tomando os suplementos certos e fazendo algum tipo de exercício aeróbico, agora massa muscular é outra história...
Andre Pajé Postado Janeiro 7, 2011 às 21:00 Postado Janeiro 7, 2011 às 21:00 o q vc procura só pode ser atingido de uma forma balanço calorico negativo + balanço de nitrogenio positivo
Moderador Fefe Postado Janeiro 8, 2011 às 11:15 Moderador Postado Janeiro 8, 2011 às 11:15 Acarol, Não crie tópico desnecessário. Pesquise, antes. LOCKED.
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