Voltando A Treinar...

[Felipimrj 0]

Gente fiquei 2 semanas parado e tinha um treino montado,só q ja venceu...

Antes era meu instrutor que estava fazendo o treino,mas agora estou viajando e pretendo ficar 1 mes fora!O que eu posso fazer?como montar um treino sendo q n tenho conhecimento em educação fisica?

Procurei treinos prontos mas axei só 1

Agradeço,abraço

[Kowalsky 8]

Oq fazer? Simplesmente LER, PESQUISAR.

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[rodts 169]

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