Gusmão420 230 Postado Janeiro 7, 2011 às 00:21 Postado Janeiro 7, 2011 às 00:21 Mano faz uma consolidação agora por 1 mês e faz um cutting e após o cutting outra consolidação e ai volta pro bulk, acho q vc chegou em um shape mto bom, só vou secar quando chegar ao shape assim agora, uAHUhauhAUHAUHAuhauhaU Abraços e parabéns pelo shape.
ThiagoZIKA 3 Postado Janeiro 7, 2011 às 00:26 Postado Janeiro 7, 2011 às 00:26 Cut e longo, pq cut descendo é longo nao esses de 3~5 semanas q fazem rsrsrs fazendo um cutt longo e caprichado como flw de 4 a 5 meses vai fica show de bola
Vinicius Cutler 0 Postado Janeiro 7, 2011 às 01:11 Autor Postado Janeiro 7, 2011 às 01:11 Cut e longo, pq cut descendo é longo nao esses de 3~5 semanas q fazem rsrsrs fazendo um cutt longo e caprichado como flw de 4 a 5 meses vai fica show de bola Entao o cutt que eu tava elaborando e de 4~5 meses msm. abraço Mano faz uma consolidação agora por 1 mês e faz um cutting e após o cutting outra consolidação e ai volta pro bulk, acho q vc chegou em um shape mto bom, só vou secar quando chegar ao shape assim agora, uAHUhauhAUHAUHAuhauhaU Abraços e parabéns pelo shape. Então vc diz consolidaçao mante neh ? como eu disse uns post anterior eu tava planejando bulka mais 2 meses depois um cutting de 4 meses , nao curto muinto fica 2 meses bulk depois 2 meses cut e tals quando bulko demoro meses tipo 6 meses por ae a mesma coisa cutt , eu tinha dito que resolvi opta por bulk , mas axo que mudei de ideia abraços cara
luis2356 372 Postado Janeiro 7, 2011 às 01:20 Postado Janeiro 7, 2011 às 01:20 Manda cutt, dae consolida! Fica mais foda de ce ganha gordura, por que corpo se acostuma com a pele fina, ae é só bulkar! Mano, se ta monstro! Ja da pra ir pro 202 sandown!
Gusmão420 230 Postado Janeiro 7, 2011 às 13:17 Postado Janeiro 7, 2011 às 13:17 Então vc diz consolidaçao mante neh ? como eu disse uns post anterior eu tava planejando bulka mais 2 meses depois um cutting de 4 meses , nao curto muinto fica 2 meses bulk depois 2 meses cut e tals quando bulko demoro meses tipo 6 meses por ae a mesma coisa cutt , eu tinha dito que resolvi opta por bulk , mas axo que mudei de ideia abraços cara Sim, a consolidação é para vc não perder o q ganhou no bulk. Abraço.
RenatoRusso 25 Postado Janeiro 13, 2011 às 16:12 Postado Janeiro 13, 2011 às 16:12 Cut mesmo heim! Mais ta num bomtamanho pra definir! Tem algumas medidas?
Vinicius Cutler 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 16:15 Autor Postado Janeiro 13, 2011 às 16:15 Sim, a consolidação é para vc não perder o q ganhou no bulk. Abraço. ta certo Cut mesmo heim! Mais ta num bomtamanho pra definir! Tem algumas medidas? ta +/- assim biceps 44 pernas 65 ambas torax n sei mais deve ta na faxa de 120 ~ 125 pantu 40 abraços
pepsilitro 7 Postado Janeiro 14, 2011 às 02:44 Postado Janeiro 14, 2011 às 02:44 Entao cara, acho que não dá pra dar uma opniao e tal sobre pq vc tá com BF bem alto, mas o que deu pra perceber é que as pernas nao acompanharam muito, priorize elas pois pela medida está meio que fraca comparada com o resto... Abraços
Vinicius Cutler 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 03:11 Autor Postado Janeiro 14, 2011 às 03:11 Entao cara, acho que não dá pra dar uma opniao e tal sobre pq vc tá com BF bem alto, mas o que deu pra perceber é que as pernas nao acompanharam muito, priorize elas pois pela medida está meio que fraca comparada com o resto... Abraços Vlw pela dica vou treina-las mais pesado.
m Shadows 0 Postado Janeiro 15, 2011 às 00:31 Postado Janeiro 15, 2011 às 00:31 cut maan, trinca esse shape ae, cut maan, trinca esse shape ae,
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