Ben Pakulski Trains Chest

[ulisseslol 34]

http://www.flexonline.com/videos?bctid=737252823001&bclid=1459293934

ta ai galera o treino de peito do pakulski

saiu agorinha no site da flex.

[Kowalsky 8]

Bacana o vídeo. Agora to com uma dúvida. O primeiro exercício que aparece ele fazendo...supino inclinado...ele tá fazendo numa máquina, la na academia que eu vo tem tb soh que nao me vem o nome dela na cabeça agora e jah vi um video em que o Lorenzo Becker faz supino reto nela tb. Agora vai a pergunta: Alguem ai que ja experimentou fazer, a intensidade é a mesma, será que tem a mesma efiencia do supino reto livre ou só da mais equilibrio?

[ulisseslol 34]

Bacana o vídeo. Agora to com uma dúvida. O primeiro exercício que aparece ele fazendo...supino inclinado...ele tá fazendo numa máquina, la na academia que eu vo tem tb soh que nao me vem o nome dela na cabeça agora e jah vi um video em que o Lorenzo Becker faz supino reto nela tb. Agora vai a pergunta: Alguem ai que ja experimentou fazer, a intensidade é a mesma, será que tem a mesma efiencia do supino reto livre ou só da mais equilibrio?

se chama smith, sim eu sempre faço inclinado e desenvolvimento frontal ali por causa da estabilidade da barra, da pra manter um equilibrio muito melhor doque com a barra solta.

[Kowalsky 8]

Opa valeu ulisses, obrigado!