Supino Na Barra Ou Com Halteres?qual O Melhor?

[BobNog]

Ae galera oq vcs acham?

eu gosto mais de faze com halteres, pq jah machuquei o punho e principalmente pq quando num tem amigo nao tem perigo da barra cai no pescoço hehehehe!

Mas sempre ouço falando q na barra é melhor.

Qual a opinião de vcs?

[funkstatic]

Halter... força menos o Ombro e a "amplitudê" do movimento é maior...

Sem contar que é excelente pra quem tem aquele problema do braço direito ser bem mais forte que o esquerdo e vice e versa.

[aiky]

Eu prefiro com halter, tenho medo da barra cair pq tenho problema no pulso esquerdo, ja deixei o halter cair no peito sorte q foi devagar, o pulso do nada começo a doer mtooooooo e eu nao conseguia fazer força e ele foi caindo pro lado e eu no supino inclinado

[Vulcano]

Eu prefiro com halter, tenho medo da barra cair pq tenho problema no pulso esquerdo, ja deixei o halter cair no peito sorte q foi devagar, o pulso do nada começo a doer mtooooooo e eu nao conseguia fazer força e ele foi caindo pro lado e eu no supino inclinado

Que situação em...!

Halteres trabalha mais.

[Hipertrofia.org]

se for parar pra pensar, isso gera uma discussão interminável...

Algumas pessoas se dão bem com o supino na barra e outros halteres. O melhor jeito de descobrir qual é o melhor pra você é só treinando pra ver.

[Cadu_28]

Para quem pega pouco peso, o haltere é melhor. Mas para quem pega muito peso no supino, a barra é melhor, principalmene por causa do equilibrio (minha opinião).

Eu revezo, faço supino reto com barra, e inclinado com haltere.

[aiky]

/\ eu tbm faço assim. Po tava pensando em colocar o supino reto+crucifixo será q fica bom fazer isso? Ou entao colocar supino inclinado+crucifixo

[funkstatic]

Para quem pega pouco peso, o haltere é melhor. Mas para quem pega muito peso no supino, a barra é melhor, principalmene por causa do equilibrio (minha opinião).

Eu revezo, faço supino reto com barra, e inclinado com haltere.

Nao concordo... o fato de vc tentar equilibrar o halter já é um ganho! =)

[Cadu_28]

Nao concordo... o fato de vc tentar equilibrar o halter já é um ganho! =)

Então vai tentar equilibrar dois halteres de 40kg cada!

[funkstatic]

Então vai tentar equilibrar dois halteres de 40kg cada!

É que nao aguento 40 de cada lado nem na barra... se nao eu faria! =)