Diário Gabrizam

[GabriZam 0]

Vou acompanhar tb...

Bom ao meu ver voce na verdade nao esta "queimando gordura" e sim aumentando a sua massa magra.Dando o efeito de mais traços no corpo.É minha opiniao.Mais segue firme na dieta e nos treinos que tu consegue teus objetivos.

Abraço.

Eu acredito que treino de repetição alta (a ex.: fiz um treino de 3x20 e 4x25, senti boa hipertrofia e boa perda de gordura!) queima sim gordura e hipertrofia (pra quem funciona, cada corpo um corpo), pq vc se esforça muito, tá sempre com os batimentos altos, e de qq forma tem quebra de tecido muscular.

Minha opnião, formulada em cima daquilo que eu vi em mim msmo... talvez esteja viajando e tenha estudo comprovando outras coisas.

[ravinho 0]

Faz diferença sim, grandes repetições também queimam gordura mesmo que em menor quantidade. To de acordo contigo!

[GabriZam 0]

Faz diferença sim, grandes repetições também queimam gordura mesmo que em menor quantidade. To de acordo contigo!

Alguém mais!?rs

É... comigo funcionou que foi uma beleza!

to até qrndo voltar no mês de Fevereiro... a fazer um treino de alta repetição ou DropSet!

abraços.

[Thales Becker 0]

Acompanhando.

[GabriZam 0]

Acompanhando.

VLW!

Hj vou treinar Peito e Tríceps e mandar 30min. de Aeróbio!

Dieta 75%

Animo 50%

Treino 80%

Mas não vou parar! preciso desinchar... alguém manja o q fazer pra mijar o líquido!rs

abraços.

[Thales Becker 0]

VLW!

Hj vou treinar Peito e Tríceps e mandar 30min. de Aeróbio!

Dieta 75%

Animo 50%

Treino 80%

Mas não vou parar! preciso desinchar... alguém manja o q fazer pra mijar o líquido!rs

abraços.

Para despeijar o liquido, pode parecer louco... mas voce deve tomar muito liquido e repetidamente, porque assim seu organismo vai intender que nao precisa armazenar, ou seja vai por praticamente todo o liquido armazenado fora...

Quando vc nao toma muito liquido... seu organismo entende que deve armazenar para suprir as necessidades...

Espero te ajudado, e vamos acompanhando!!

[GabriZam 0]

Para despeijar o liquido, pode parecer louco... mas voce deve tomar muito liquido e repetidamente, porque assim seu organismo vai intender que nao precisa armazenar, ou seja vai por praticamente todo o liquido armazenado fora...

Quando vc nao toma muito liquido... seu organismo entende que deve armazenar para suprir as necessidades...

Espero te ajudado, e vamos acompanhando!!

Então cara a orientação da Nutricionista, foi essa msmo!

tomar 5 litros de água por dia...

mas é foda hien!rs

eu trampo com uma garrafa de água na frente...

uns 2 litros vai fácil... mas 5!? caracas!!!rs

bom vou tentar aumentar o tanto de água!

vlw, e continua acompanhando hein!rs

abraços.

[Thales Becker 0]

Então cara a orientação da Nutricionista, foi essa msmo!

tomar 5 litros de água por dia...

mas é foda hien!rs

eu trampo com uma garrafa de água na frente...

uns 2 litros vai fácil... mas 5!? caracas!!!rs

bom vou tentar aumentar o tanto de água!

vlw, e continua acompanhando hein!rs

abraços.

Velho, tenta fracionar... tomar 2 litros pela manhã + 2 pela tarde + 1 ou 2 à noite... assim acho q fica mais facil, e quando for tomar procure nao tomar so um pouco por vez, tente cada vez que for tomar, ingerir o maximo q puder para q o organismo nao tenha tempo de "perceber a quantidade" e dizer chega....

Abrass velho, e acompanhando!

[Mone 13]

Oi! To acompanhando aqui tambem!

[GabriZam 0]

Velho, tenta fracionar... tomar 2 litros pela manhã + 2 pela tarde + 1 ou 2 à noite... assim acho q fica mais facil, e quando for tomar procure nao tomar so um pouco por vez, tente cada vez que for tomar, ingerir o maximo q puder para q o organismo nao tenha tempo de "perceber a quantidade" e dizer chega....

Abrass velho, e acompanhando!

Cara o que ela deixou bem claro é que tem de ser fracionado o dia toda, que o corpo não absorve mto mais que 200ml por vez, então eu tento sim tomar o dia todo!

bom vms indo né! e tentar perder o líquido! ouvi que drenagem linfática tira muito né, conhece?