Joelho: Lesões, Formas De Tratamento E Prevenção

[marcosfsa 0]

menisco discoide que em outras palavras e um menisco em formato de disco e em muitas vezes o joelho estrala e as vezes iflama ,como o problema e congenito e quase ireversivel eo melhor tratamento ea fisioterapia. Li que algums de voces relatam sobre o estalido no joelho este problema e muito comum,a nao ser que venha acompanhado de dor.

Editado Março 8, 2011 às 23:23 por marcosfsa

[a arte de treinar 0]

joelho inflamado é tenso hein

[vincieROCK 0]

eu machuquei meu joelho esquerdo fazendo leg-press

machuquei la pro dia 15 de janeiro e foi parar de doer agora antes um pouco do carnaval

ele ta mto fraco, a perna inteira ta fraca em relaçao a esquerda

fisioterapia? bicicleta? alongamento em casa? oq eu fasso?

[stefano 0]

Eu recentemente fraturei o plato tibial do joelho direito estou ah 5 meses parado estou voltando a andar agora mancano ainda um poko perna sem força mais ja estou voltando pra academia de leve fiz 3 cirurgias coloquei 5 parafusos 1 platina mais ambas ja foram retiradas com 3 meses de cirurgia...

[Arnold17 0]

heaiuheiauhea eu sou um dos "sortudos" que tem concromalacia patelar, pelo menos eu ainda nao cheguei no estágio de sentir dor, só os estralos(crepitações) que são tensos. O médico me passou algumas recomendações pra fortalecer quadriceps e pra trabalhar somente os ultimos 15º graus da extensão dos joelhos

[lipeumv 0]

rompi o LCA e vou ter que colocar 2 pinos :S

será q eu vou poder voltar a fazer musculação normalmente nas pernas? ;S

alguem aqui ja fez essa operação?

[yeah_buddy 74]

eu tenho essa tendinite patelar

me acompanha há um bom tempo

e meu treino de boxe só agrava a situação... uma merda

to quase me rendendo a fisioterapia

[Thatty 1]

eu machuquei meu joelho esquerdo fazendo leg-press

machuquei la pro dia 15 de janeiro e foi parar de doer agora antes um pouco do carnaval

ele ta mto fraco, a perna inteira ta fraca em relaçao a esquerda

fisioterapia? bicicleta? alongamento em casa? oq eu fasso?

Foi ao médico cara ?! Dependendo do que seja ele vai passar fisio e dps um reforço muscular, antes de poder voltar pra musculação normal!

rompi o LCA e vou ter que colocar 2 pinos :S

será q eu vou poder voltar a fazer musculação normalmente nas pernas? ;S

alguem aqui ja fez essa operação?

Eu fiz, rompi o LCA jogando futebol em 2008, fiz artroscopia e tbm coloquei 2 pinos.. Pra sua tranquilidade um 'some', o corpo absorve, mas o outro fica lá forever! rs

Vai poder voltar sim... dps da fisioterapia bem chata, o médico vai te passar um reforço muscular, dizendo quais os músculos que você deve reforçar e tal, ai o seu professor da acad. vai montar uma série bem levinha e aos poucos você vai voltando a se movimentar normalmente... e os pesos vão aumentando gradualmente...

O mais chato é que dps de operado seus movimentos com a perna operada ficam bem restritos, eu só fui conseguir, pular e correr quase um ano dps... ficava muito insegura, e meu cérebro não 'deixava' eu fazer certos tipos de exercícios, eu travava legal. tanto que não voltei a jogar futebol até hoje :/

outra coisa chata é que você vai PERDER MUITA MASSA MUSCULAR da perna operada e a diferença vai ser visível... Dps de 3 anos minha perna esquerda ainda é mais fina comparada a direita :/

De resto tô boa, corro, pulo e dou mortal! uahsuahsuah Essa do mortal é mentira tá?! mas as vezes ainda sinto meu joelhinho falhar!

[yeah_buddy 74]

olá galera

vim aqui deixar meu relato de como depois de 6 meses lutando me livrei, aparentemente, da tendinite patelar

bom o que funcionou pra mim foi o seguinte

1º fortalecimento dos musculos da coxa com cargas LEVES nos movimentos de extensão e agachamento (90º, sem passar o joelho da ponta do pé) e peso MODERADO nos movimentos de flexão da coxa. nos movimentos de extensão utilizava sempre carga mínima e fazia isometria de 3 segundos no topo, 15 repetições;

2º tênis reebok zig fuel: o amortecimento da sola é incrível, acho q esse tênis foi um fator determinante, pois depois que passei a utilizá-lo nos meus treinos (boxe), senti a melhora progressiva doa minha tendinite

3º palmilha de silicone, que utilizei juntamente com o tênis. não acho que foi um fato determinante pra minha melhora, mas acredito que ajudou no percursso

bom é isso galera, espero que isso ajude alguém que esteja passando pelo mesmo perrengue que eu passei, abraços

Editado Outubro 2, 2011 às 14:53 por yeah_buddy

[Rodrigo Cavalcanti 0]

galera, tive rompimento parcial do ligamento medial jobando basket, to fazendo fisioterapia e td mais, mas a minha duvida é, ''será que eu vou poder volta pra hipertrofia após termina meu tratamento do joelho?''

abraço!