"mini-Academia Em Casa"

[juba. 0]

Ae galera, seguinte...

Esse semestre agora vai ser meio tenso pra mim, por causa de horários e tals, e não vou conseguir tirar tempo pra ir até a academia e malhar lá, então eu tava querendo montar uma mini academia em casa e queria a opinião de vocês. Eu estou pensando em comprar o seguinte:

- Banco (que dê pra ficar declinado, reto e inclinado) com o suporte para supino.

- 2 barras de 40cm, 1 barra de 1,20 (pra rosca direta, etc) e 1 barra de 1,80 (pro supino)

- Anilhas.

Depois vou querer comprar mais coisas, como barra w e barra fixa pra parede pra poder fazer tanto barra como paralelas, mas por enquanto vou comprar isso que é o que eu tenho condições... eu tava pensando nos treinos, e acho que vai dar pra fazer de boa, mesmo porque eu prefiro fazer exercícios com peso livre do que em máquinas...

Bom, é isso ai,

Abraçao!

[Thonny_Sp 0]

Dahora Powwww tenho mo vontad d fazer isso tbmmmm com esses equipamentos ai q vc comprou da mta fazer mta coisa menos perna ..... !!!

qto vc pagou pra mintas essa mini-academia em casa ??? abraçooo

[Leandrow 3]

Boa cara, com o que vc falou ai da pra fazer bastante coisa.

Editado Janeiro 4, 2011 às 17:02 por Leandrow

[eduardostz 40]

eu tbm tenho vontade de fazer isso aki em casa, ai ficaria mais pratico pq nesse ano vo presta vestibular, se desse pra fazer o treino identico ao da academia com certeza eu montaria aki em casa.

O problema que tou usando progressao de cargas, dai ficaria meio caro comprar muitos kilos de anilhas ... quanto vc ta pagando no kilo da anilha?

[BernardoGaspar 1]

repito a pergunta hahahah.. quanto voce pago?

[alonso_fernando 0]

ele esta pensando em compra le ae mano

[kossako 5]

Dependendo do $$ acharia mais jogo deixar quieto as barras 'halteres' e colocar anilhas (até porque pra coisas como agachamento precisaria de mais peso né)

Mas acho que tá bom sim

[Fernando Bull 34]

Cara, precisa dessa barra de 1,20 não, usa a barra de supino mesmo.

Se "eu" fosse montar uma academia em casa, teria isso de básico.

-Banco Inclinável

-Suporte ou Gaiola pra Agachamento

-Barra Olímpica

-120 Kg de Anilhas

Opcional : Chumbar uma Barra Fixa e Paralelas na parede

Pernas não é problema, pra que serve Agachamento e Stiff ?

Ai com o tempo vai comprando mais anilhas e afins.

[juba. 0]

então, eu vi um cara que vende no mercado livre e ele tem uns produtos legais e só tem review positivo mas vou pesquisar mais...

E quanto a perna, dá pra fazer Agacho, avanço, stiff, só não vai dar pra fazer a cadeira extensora/flexora e adutor/abdutor (mas ai depois compro umas caneleiras)...

Eu to vendo de pagar mais ou menos uns 900 - 1000 reais em tudo...

e respondendo a pergunta, é 3,80 o kilo da anilha...

Mas vocês acham que dá pra eu desenvolver com esses aparelhos?

[brunorocha 4]

cara, pega um power rack nesse estilo, que da pra monta um treino muito top so com isso