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Jack3D + Basicos

Filipesep

Por Filipesep
em Dieta e suplementação

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Filipesep Experiente

Filipesep   20

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Po galeraa postem ai,se nao eu fico tristonho hahaha

Treino de hoje:

Ombro e trapesio 3 scoops(hj foi o melhor treino da minha vida,sem exagero)

Forca:boa 6

Pump:otimo 8(nao pelo jack ,mas sim pela intensidade do treino)

Foco:otimo 10

Pique:otimo 8

Recuperacao:boa 7(me senti mais cansado hoje)

Vascularizacao:regular 5

Abcs e comentem POR FAVOR!!!

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