Branch Warren Week - Chest Training

[Eniogf 24]

http://www.youtube.com/watch?v=r8iksUG5DDw

[vicbelletti 2]

meu acho ele toscão perto de Jay e outros, deve ciclar até a morte, pq os movimentos é muito ruim mesmo!

axo q vc ta enganado, aparentemente ele eh o q menos cicla

[JulioC 0]

Primeiro video que eu vejo do Branch fazendo refeição invés de treino

pelo que eu vi ali no video de costas ele já foi preso né ?

Editado Janeiro 6, 2011 às 18:00 por JulioC

[fabiuh 8]

Primeiro video que eu vejo do Branch fazendo refeição invés de treino :blink:pelo que eu vi ali no video de costas ele já foi preso né ?

nao cara ele foi numa prisão fazer um discurso de como foi a infância dele e como o bodybuilding mudou a vida dele ,ele descreve como foi ter a sensação de entrar e as barras de ferro fecharem nas suas costas e como seria viver preso, depois ele comenta sobre o quao importante o treino cm pesos era pros caras que tavam presos especialmente um cara que ta lá a um tempão, de, depois ele fala que os caras mereciam estar lá (pedofilos assasinos e tal, falou que os pedofilos sao o pior do pior)-que eu concordo), e alguns caras que estão lá mais vao sair logo e se reestruturar, depois ele volta a falar dos treinos em vegas, e como ele nao vai pegar ferias, e de como ele gosta de treinar até a falha e intensamente

(mais ou menos isso) so vi o video agora e fui descrevendo aqui o que eu entendi.

Editado Janeiro 6, 2011 às 20:13 por fabiuh

[rodrigowm 0]

pq os movimento sao mal executados?pq a amplitude nao eh q nem a galera faz ai na academia com peso de 30kg? Pq eh mto rapido, onde a galera ai faz contando os segundos com 20kg de halter!

Faz military press com 140kg bem devagar pra ver onde vao parar as suas articulacoes...faz supino maquina esticano o braço ateh o final pra ver se depois tu nao joga o teu triceps no lixo!

Os exercicios dele sao mto isolados, usa a metade da amplitude pra nao forçar as articulacoes e preservar os musculos antagonistas. Outra questao tbm eh o marketing, ele usa isso a seu favor, eh a marca registrada..por isso ele eh diferente e ta sempre nas primeiras posicoes do Mr O.

Certo somos nos que temos 50kgs a menos q ele!

[Raiken 1]

pq os movimento sao mal executados?pq a amplitude nao eh q nem a galera faz ai na academia com peso de 30kg? Pq eh mto rapido, onde a galera ai faz contando os segundos com 20kg de halter!

Faz military press com 140kg bem devagar pra ver onde vao parar as suas articulacoes...faz supino maquina esticano o braço ateh o final pra ver se depois tu nao joga o teu triceps no lixo!

O ideal seria abaixar o peso até o ponto em que você consiga fazer pelo menos uma boa amplitude.

Outra questao tbm eh o marketing, ele usa isso a seu favor, eh a marca registrada..por isso ele eh diferente e ta sempre nas primeiras posicoes do Mr O.

Creio que ele só treina daquele jeito na frente das câmeras mesmo.

[fabiuh 8]

eu acho o seguinte se o cara treina na lua, de olhos vendados, pulando com uma perna só e funciona pra ele, quando vc tiver um shape melhor, sinta-se livre para criticar a vontade.

até lá, veja os videos reclame que você faz a repetição melhor mais no fundo no fundo inveje de toda a sua alma que você fazendo tudo perfeito e talvez(talvez eu coloquei pra ser simpático) nunca chegue no nivel do cara.

http://www.youtube.com/watch?v=IOS-n2nUs1k

Editado Janeiro 8, 2011 às 18:40 por fabiuh

[IgorR 9]

Eu não falo é nada, respeito o treino do cara...Afinal ele é maior que eu !

[JulioC 0]

removeram esse ultimo video

[Gusmão420 230]

eu acho o seguinte se o cara treina na lua, de olhos vendados, pulando com uma perna só e funciona pra ele, quando vc tiver um shape melhor, sinta-se livre para criticar a vontade.

até lá, veja os videos reclame que você faz a repetição melhor mais no fundo no fundo inveje de toda a sua alma que você fazendo tudo perfeito e talvez(talvez eu coloquei pra ser simpático) nunca chegue no nivel do cara.

http://www.youtube.com/watch?v=IOS-n2nUs1k

Video fora do ar.