5 Exercícios Que Vc Deve Parar De Fazer...para Sempre!

[fabiuh 8]

Na verdade não é "encolhimento com barra" o problema, é fazer o encolhimento e rodar o ombro (fazendo aquele jogo sabe). Encolhimento não tem problema

Esse é o que a tradução saiu mais errada

[2]

quanto a remada alta a restrição aí seria fazer uma pegada muito fechada pegada certa é somente um pouco menor que a linha dos ombros, nao aquela execução que quando vc sobe suas duas mão estão na linha do seu rosto.

execução correta

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/upright-barbell-row

nesse site está errada

http://muscul.az.free.fr/pt/xeh05.htm

Editado Janeiro 4, 2011 às 19:03 por fabiuh

[R.Hellmann 60]

Não faço nenhum destes mesmo

[Tanka 0]

Li que a pegada fechada na remada alta pega mais o trapezio, e é para isso que eu faço a remada, nunca senti dor no punho.

Desenvolvimento atras doi o meu ombro direito, deixei de fazer, hoje faço com halteres.

[luis2356 372]

Quem faiz Stiff com costas curvada? ( )

Mais que na cara que vai fuder legal a lombar!

[laranjamecanica 0]

Quem faiz Stiff com costas curvada? ( )

Mais que na cara que vai fuder legal a lombar!

É bem obvio, mas tem gnt q faz, sempre tem...

[pepsilitro 7]

Não faço nenhum destes mesmo

Isso que eu ia falar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

E nao desejo fazer nunca mais nenhum desses, tem coisa bem melhor pra ocupar meu tempo no treino hhahaha...

[TheHalw5 17]

Sempre fiz remada Alta com barra W e pegada fechada e n tenho dor no punho, mas a pegada fechada no caso q eu me refiro não é com uma mao encostada na outra segurando a barra, tem um espaço e pra min fazendo com essa "pegada fechada" sempre senti mais o trapézio, mas isso acho q vai de cada um.

Desse jeito aqui com mãos juntas creio que esteja errado msm:

[laranjamecanica 0]

Sempre fiz remada Alta com barra W e pegada fechada e n tenho dor no punho, mas a pegada fechada no caso q eu me refiro não é com uma mao encostada na outra segurando a barra, tem um espaço e pra min fazendo com essa "pegada fechada" sempre senti mais o trapézio, mas isso acho q vai de cada um.

Desse jeito aqui com mãos juntas creio que esteja errado msm:

com crtz brother, eu sempre curti com pegada fechada

[jucaa 578]

É bem obvio, mas tem gnt q faz, sempre tem...

tem uma mina la na minha academia que faz assim, falei pra ela nao curvar as costas mais ela diz que vai fuder a coluna, entoa eu disse va em frente quando vc estourar a sua coluna nao vem me dize que nao foi avisada HAHAHA

[Stealth-UK 6]

hehe, e sempre assim, as pessoas acham que sabem mais que todo mundo e nao aceitam sugestoes. Agora tu ja fez sua parte, se ela nao mudou deixa para la. Eu fazia com a pegada fexada tambem, parei por sentir meu pulso direito.