Ciclo Do Nano

[Polh 3]

Pow,ta visivel os resultados nos treinos ein ahahahaha 43-43

Mas o que mais me impressionou foi o canadense, fiz ele como terceiro exercício

que exercicio é esse?

nunca ouvi falar dele por aqui, pesquisei aqui e apareceu supino declinado

seria esse?

[nanohacker 13]

Pow,ta visivel os resultados nos treinos ein ahahahaha 43-43

que exercicio é esse?

nunca ouvi falar dele por aqui, pesquisei aqui e apareceu supino declinado

seria esse?

Canadense é supino declinado... kkk!

vixe, enantato já bateu forte assim? Tenso, geralmente bate lá pra o final da terceira semana...

vc deve ter afinidade , hehehe!

Boa Sorte e Bons Ganhos.

Ganhos tá no 0, mas força já bateu sim! Só em alguns grupos musculares específicos, como peito e bíceps...

Creio que até a quarta semana a força ja tenha subido em todos os grupos....

Abraços e valeu!

[Revolted 0]

Acompanhando ai brother... Vamo que vamo.... rumo aos 95kg... Abraçoss

[nanohacker 13]

Acompanhando ai brother... Vamo que vamo.... rumo aos 95kg... Abraçoss

NOSSAAAAAAAAAA! 95KG é mara mano, será? Vamo ve!

[bbmonstro 4]

iae a diana, já bateu?

[nanohacker 13]

RELATO - 17/01

Eae galera, hoje começando a terceira semana, to anscioso pois o Diana chega hoje ou amanha! Assim que chegar ja começo a tomar de 6 em 6h! Hoje no relato pós treino eu falo se chegou !

Amanha tem a aplicação. Os colaterais são os mesmos galera, tudo suave, só a pressão que ta um pouco alta eu acho e as bolas tão menores também, principalmente quando acordo!

Vamo que vamo, abraços a todos que tão acompanhando!

Editado Janeiro 17, 2011 às 13:26 por nanohacker

[MarinhoBF 147]

Boa Nano, vai q vai, fiquei fora esse fdsmna mas estou na area!

Acompanhando sempre!

Abração!

[nanohacker 13]

iae a diana, já bateu?

Que Diana?

Não chegou ainda mano, eu disse que tava presa nos correios.

Boa Nano, vai q vai, fiquei fora esse fdsmna mas estou na area!

Acompanhando sempre!

Abração!

Valeu Marinho, sei que posso contar com vc!!

[bbmonstro 4]

Que Diana?

Não chegou ainda mano, eu disse que tava presa nos correios.

Valeu Marinho, sei que posso contar com vc!!

é q eu tava meio desatualizado, mal aew!

[nanohacker 13]

é q eu tava meio desatualizado, mal aew!

kkkkkkkkkkk!

Relax!