Perca De Força

[fucking]

Bom dia galera, seguinte, a minha academia ficou fechada 2 semanas, reabriu hoje, cheguei todo animado pra fazer meu treino, porem quando peguei o primero peso vi que tudo estava muito mais pesado, quando começei minha serie no supino onde eu fazia 30/30 facil, coloquei 18/18 e quase nao aguentei fazer, fora o resto do treino que foi uma bosta, nao aguentava porra nenhuma, então vai minha pergunta ae é normal perde toda essa força por ter ficado 2 semanas parado?

[Leandrow]

Não!

EDIT: Mas, ou voce nao se alimentou bem, ou nao dormiu bem durante esse tempo parado.

Editado Janeiro 3, 2011 às 13:07 por Leandrow

[hickmorais]

Tem coisa errada ai, geralmente quando paro, volto mais forte.

[Leandrow]

Tem coisa errada ai, geralmente quando paro, volto mais forte.

[2]

[fucking]

minha alimentação nao foi muito boa confesso, dia 24, 25, 31, 1, basicamente comi apenas churrasco e maionese(batata c/ ovo), pode ser tbm que eu senti um pouco o pulso, nao resolvi força ele.

Editado Janeiro 3, 2011 às 13:19 por fucking

[Barão]

Eu perco um pouco de força também, mas nada gritante, coisa de no MAXIMO 5kg

[craw69]

A partir de 7 dias parado é normal perder forca por parte neural, neuroadaptacao vai caindo, mas achei uma queda muito grande tambem. Mas nada que deva se preocupar, em geral mais 10 dias voce já está pegando o que pegava antes SE nao tiver acontecido nada de pior ai

Abracos

[fucking]

espero que sim galera, valeu pelas resposta, abraços

[fernandows]

A partir de 7 dias parado é normal perder forca por parte neural, neuroadaptacao vai caindo, mas achei uma queda muito grande tambem. Mas nada que deva se preocupar, em geral mais 10 dias voce já está pegando o que pegava antes SE nao tiver acontecido nada de pior ai

Abracos

Craw falou o que eu ia falar.

A queda no peso foi grande mesmo.. quase metade (de 30kg para 18).

[Fernando Bull]

Normal uai, zuou no ano novo é isso que dá.