Panturrilha

[ivo90 0]

Boa Noite.

Vou partir do príncipio de tudo.

Fiquei 1 mês afastado dos treinos, e voltei na quinta-feira.

Treinei panturrilha nesse dia, como sempre fiz.

No dia seguinte, dor pós treino no peito que havia treinado no mesmo dia, e na panturrilha, porém nada demais

Porém no dia seguinte, acordei com a panturrilha travada, sem conseguir pisar no chão com a sola inteira do pé, pois parecia fisgar a panturrilha, parecia presa, e a dor era muito forte.

Após alongar bastante, com muita dor, consegui andar normalmente, mas quando sento e relaxo a panturrilha, a dor volta.

Hoje acordei, um pouco melhor, mas a dor persiste.

Alguem já passou por isso e pode me dar alguma dica?

valeu, abraço

[Kowalsky 8]

Eu acabei de passar por isso só que no braço esquerdo, não conseguia nem dobrar. Creio que minha lesão foi por falta de alongamento e aquecimento pré-treino. Depois de 3 dias e uns 3 comprimidos especificos pra dor muscular voltou ao normal.

Te indico esperar mais uns dias, se não melhorar procure um médico que é sempre o mais apropriado. Ou entao se vc achar que é conveniente tomar um anti inflamatorio pois as vezes foi uma lesão grave, mais isso só um profissional pra te avaliar

[Gusmão420 230]

Recomendo se alongar antes de deitar e logo após acordar.

Abraço.

[Führer 1]

Outro dia fui correr na praia, mas tava meio tchuc dai nem me alonguei nem nada. No dia seguinte não cosneguia nem subir escadas kkk Mas tudo passará !

[ivo90 0]

Valeu pela dica Kowalsky.

Passei cataflan, salompas, e o caralho a quatro huahua.

Fiz umas compresas quentes, que ajudaram.

Talvez tenha que tomar um anti inflamatório mesmo... abraço

[Kowalsky 8]

Eu tomei o comprimido Sedilax.

Eu tava vendo o canal Combate esses dias tava passando uma entrevista com uma mulher lá acho que fisioterapeuta ela falou que para machucados assim como lesões é melhor passar gelo do que compressas de água quente

Editado Janeiro 3, 2011 às 01:28 por Kowalsky

[Leandrow 3]

Quando eu jogava bola, antes de começar a treinar, aconteceu algo parecido comigo tambem!

Tava mó animado pra joga, quando acordei e pisei no chao, começou uma dor muscular muito forte, dai eu peguei aquele óleo pra massagem, e quase esfolei minha panturrilha fazendo massagem, dai parou de doer, alonguei, e fiko na boa

Tenta fazer isso... as vezes pode ser o mesmo problema!

Abraço

[Kowalsky 8]

Cara otra dica. aqui na minha cidade e meio interior ta ligado dai tem muita casa veterinária

E vende uma pomada chamada Calminex(pra uso bovino e equino), o negocio e bom demais e passa uma vez e desinchar

se alguem quiser experimentar pode i tranquilo ! hasuhsahusahuhusa

[freddiebr 7]

Não sei qual o nivel de dor que vc considera muito forte, mas comigo é assim, depois do treino de pernas, no outro dia sinto bastante dor, tipow dolorido, ae no segundo dia, meio que trava as pernas de dor, levantar e sentar doi muito as pernas e panturiilhas, já no terceiro dia já passa as vezes não chega a passar 100%, é qse sempre assim , e só forçar muito no treino que no outro dia é garantido .

[ivo90 0]

Valeu as dicas de todos.

Alonguei uns 5 minutos ontem, antes de dormir, e hoje quando acordei.

A dor diminuiu um pouco, to conseguindo quase pisar normalmente.

Foda é no trampo, trabalho em imoliária, e tenho que pegar contratos o dia inteiro, vocês não sabem a vergonha de levantar na frente do cliente e ter que andar feito o batoré HUAHUAHUAHUAHHA

E quanto o muito forte, não é dor de pós treino, nem aquelas guinadas normais depois de um treino de perna, é tipo o seu musculo tá abrindo no meio hahaha.