Fotos Sobre 30 Kg Em 1 Ano

[masterjokerdll]

NAS FOTOS DE ANTES, EU TINHA 6 MESES DE TREINO EM MEDIA.NÃO TENHO FOTO DOS 3 PRIMEROS MESES, ERA EXTREMAMENTE MAGRO, NO VIDEO TEM UMA DO 2 MES, VEJA.

Depois - Antes

Dorsal

Braço

Corpo

Não tirei foto da perna no começo então nao tenho como comparar.

A foto do corpo em geral no antes eu ja tinha uns 4-6 meses de treino.

Consegui 30 kg em 1 ano de treino, tenho 14 anos.

Biceps - 38 cm

Panturrilha - 37 cm

Coxa (cima) - 60 cm

Coxa (metade) 55 cm

video:

Editado Janeiro 3, 2011 às 01:25 por masterjokerdll

[Felipe Santos]

Boa evolução principalmente dorsal,mas o peito ta fraco.

[Nego_Drama]

show brother, posta seus dados ai, imagina quando chegar uns 20 anos se tiver a mesma determinação hein cara!

abraço!

[masterjokerdll]

Boa evolução principalmente dorsal,mas o peito ta fraco.

Genetica é foda,

familia de osso da canela fino = eu apanhando pra igualar a panturrilha com o resto do corpo.

minha coxa é mt grande comparado com a panturrilha.

A parte de baixo do peito esquerdo é meio deformada e o direito é bom.

Meu biceps esquerdo é mt diferente do direito.

tenho muitos defeitos geneticos

@nego_drama ja editei

[lp13]

Diferença boa cara na primeira foto do video se tivesse de lado ninguem te via kkkk zuera

parabens pela dedicação continua assim man

abras

[jonasdecorte]

Achei boa a evolução, só manter sempre a humildade.

Abç!

[Ðannarøk]

Muito bom desenvolvimento! Parecia um grilo. kkkkkkk Continue assim e nunca desista. (:

Dieta 100%?

[masterjokerdll]

Muito bom desenvolvimento! Parecia um grilo. kkkkkkk Continue assim e nunca desista. (:

Dieta 100%?

nunca fiz dieta

comecei a 1 mes atras quando percebi a importancia.

so me preocupava em comer o maximo de carne possivel..

abras

[Daniel2010]

ta legal man,agora para de criar esses topico ja vi varios com esse seu video.

[masterjokerdll]

ta legal man,agora para de criar esses topico ja vi varios com esse seu video.

a moderação fecho o topico mesmo sabendo que eu ia pedir pro meu amigo excluir pela conta dele , então esse aqui tem o objetivo diferente mais com o video, abras

Nas fotos não da para notar muita coisa, mais já que você disse que ganhou 30 quilos em apenas 1 ano, quem sou eu para duvidar, parabéns e continua assim, abraço!

estamos falando de 1 ano de treinamento e 14 anos de idade. queria que eu entrasse no nivel do jay cutler? vamos avaliar os resultados pela idade e tempo de treino po...

abç

Editado Janeiro 2, 2011 às 22:06 por masterjokerdll