Stronglift 5X5

[Rogeriokj 6]

Galera, vou mudar pra essa academia mesmo

Parece ter um suporte melhor pra fazer SL 5X5

[Hisagi 198]

Galera, vou mudar pra essa academia mesmo

Parece ter um suporte melhor pra fazer SL 5X5

Legal Rogerio.

Como é o trânsito ai na sua cidade?

[Rogeriokj 6]

Legal Rogerio.

Como é o trânsito ai na sua cidade?

É meio caotico, como toda capital/cidade grande.

Mas como vou a tarde, cedinho, (15h~16h), não vai ter problema.

Voce chegou a ver as fotos?

Parece que eles realmente trabalham com essa metodologia de levantamento de peso, apenas execicios compostos.

https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1459806_230517957124728_2008576135_n.jpg?oh=ab2afb75e86bfe10c7de8c1e812acca4&oe=556A37C9

mais uma foto pra galera

[Hisagi 198]

É meio caotico, como toda capital/cidade grande.

Mas como vou a tarde, cedinho, (15h~16h), não vai ter problema.

Voce chegou a ver as fotos?

Parece que eles realmente trabalham com essa metodologia de levantamento de peso, apenas execicios compostos.

https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1459806_230517957124728_2008576135_n.jpg?oh=ab2afb75e86bfe10c7de8c1e812acca4&oe=556A37C9

mais uma foto pra galera

Cheguei a ver sim, para ser uma academia com estrutura legal.

Boa sorte nessa nova etapa

[Rogeriokj 6]

Cheguei a ver sim, para ser uma academia com estrutura legal.

Boa sorte nessa nova etapa

Obrigado mesmo. Hoje mesmo vou la dá uma olhada pra me informar melhor.

Abraços.

[Bunitinhu89 509]

Onde fica? Sou de Fortaleza tb o/.

Edit:já vi aqui, fica longe da minha cada e do meu trabalho , e pra piorar vou estudar a noite, vou ver como encaixar academia .

Editado Janeiro 14, 2015 às 17:14 por Bunitinhu89

[Rogeriokj 6]

Onde fica? Sou de Fortaleza tb o/.

Sério?

rapaz, vamos juntos. ahuahua

fica no bairro de fatima, rua mario mamede.

onde voce mora?

unico problema que vi lá é que parece ser um pouco pequena.

Mas to nem ai, se tiver o necessario : barra olimpica e anilhas, ta de boa

[Hisagi 198]

Tranquilo.

Faz um relato aqui, depois de 1 mês

Abraços

[Bunitinhu89 509]

Sério?

rapaz, vamos juntos. ahuahua

fica no bairro de fatima, rua mario mamede.

onde voce mora?

unico problema que vi lá é que parece ser um pouco pequena.

Mas to nem ai, se tiver o necessario : barra olimpica e anilhas, ta de boa

Moro na Maraponga rsrs, vou na academia perto de casa mesmo , o que importa é a força de vontade e a dedicação, lets go o/.

Segunda eu ia começar o treino do zero já tinha posto 10 kilos no supino, ai veio um cara para reversar comigo ai o cara disse não deixa pra la , depois eu faço rsrs pq era pouco peso d+ , ai eu fui e aumentei, maldito ego...

Mais agora e certeza ir do zero, só o terra e a remada que poem peso um pouco segundo o guia.

Editado Janeiro 14, 2015 às 17:18 por Bunitinhu89

[Hisagi 198]

Galera vi vários vídeo de levantamento terra no youtube, não da pra saber qual o certo rsrs.

Meu instrutor me ensinou de um jeito só que o cara do vídeo faz de outro, posso usar como base esse do vídeo? É o que vi que parece esta mais certo de acordo com vários que vi.

Obs: sou novo no terra.

Vou recomeçar o treino hoje, visto que segunda eu puis carga e hoje vou fazer exatamente como manda o e-book, vou perguntar ao instrutor o peso da barra para eu deixar 20kg que é o peso da barra olímpica, se ele não souber vou pesar na balança da academia kkk.

Como seu instrutor ensinou?

No vídeo, está correta a execução.