DouglasOliveira 117 Postado Julho 12, 2014 às 01:46 Postado Julho 12, 2014 às 01:46 Abra mais as pernas(isso pode ajudar mas e bem pessoal).. Achei que ficou MT forcado o low bar... Parece que seu corpo que fazer outra coisa.. Seus pés estão apontando pra fora ? Isso pode ajudar também.. Melhorou MT a execução esta mais estável mas ainda da pra melhorar . abraços
mctimbu 1131 Postado Julho 12, 2014 às 01:49 Postado Julho 12, 2014 às 01:49 Deve estar forçado porque eu já tô acostumado com a postura do high bar... Mas no low o corpo tem que ficar mais inclinado. Meus pés estão retos. Pés apontados pra fora não é agachamento sumô?
DouglasOliveira 117 Postado Julho 12, 2014 às 01:54 Postado Julho 12, 2014 às 01:54 Deve estar forçado porque eu já tô acostumado com a postura do high bar... Mas no low o corpo tem que ficar mais inclinado. Meus pés estão retos. Pés apontados pra fora não é agachamento sumô? não necessariamente.. Kk
DouglasOliveira 117 Postado Julho 12, 2014 às 02:07 Postado Julho 12, 2014 às 02:07 Como assim? kkkkkk.. bote ai agachamento olimpico agachamento sumo agachamento hibrido agachamento low bar no youtube e olhe a diferança entre as posturas.. os pes geralmente vao pra fora, a não ser que o cara tenha mt mobilidade ai ele faz com os pes pra frente, mas em geral a galera usa mt uma abertura entre 15-30 graus
mctimbu 1131 Postado Julho 12, 2014 às 13:45 Postado Julho 12, 2014 às 13:45 kkkkkk.. bote ai agachamento olimpico agachamento sumo agachamento hibrido agachamento low bar no youtube e olhe a diferança entre as posturas.. os pes geralmente vao pra fora, a não ser que o cara tenha mt mobilidade ai ele faz com os pes pra frente, mas em geral a galera usa mt uma abertura entre 15-30 graus Seria como nesse vídeo, aos 41s?
DouglasOliveira 117 Postado Julho 12, 2014 às 14:28 Postado Julho 12, 2014 às 14:28 O sumo e abertao os pés ficam afastados.. No diário do parafal olhe os videos dele fazendo agachamento .. Os mais antiguinhos ... Já o agachamento normal tem uma distância de pés relativa .. Mas a maioria das pessoas usa abertura.. Pq fazer com eles MT retos requesita MT mobilidade.. Eu MSM gosto de fazer com uma abertura de uns 20-25 graus.. Só quando treino mobilidade que tento manter eles mais retos
Buttler 220 Postado Julho 12, 2014 às 18:31 Postado Julho 12, 2014 às 18:31 (editado) timbu, - poderia abrir um pouco mais a perna (apesar de que eu achei ok a abertura) - pés apontados para fora - bota um banquinho atrás e agache até a bunda encostar nesse banquinho Acho que fazendo isso já se adapta. Eu sempre fiz low bar, quando inventei de testar o high bar, além de ter machucado a virilha, ainda entortou todo meu low bar. Eu comecei a fazer low bar mais na vertical sem querer, talvez até parecido com o seu video. Fiquei umas 3 semanas fazendo com o banco e resolveu. Editado Julho 12, 2014 às 18:32 por Buttler
DouglasOliveira 117 Postado Julho 12, 2014 às 18:35 Postado Julho 12, 2014 às 18:35 timbu, - poderia abrir um pouco mais a perna (apesar de que eu achei ok a abertura) - pés apontados para fora - bota um banquinho atrás e agache até a bunda encostar nesse banquinho Acho que fazendo isso já se adapta. Eu sempre fiz low bar, quando inventei de testar o high bar, além de ter machucado a virilha, ainda entortou todo meu low bar. Eu comecei a fazer low bar mais na vertical sem querer, talvez até parecido com o seu video. Fiquei umas 3 semanas fazendo com o banco e resolveu. acredito que o low bar sair mais vertical não é um grande problema, as vezes o low bar sai mais inclinado geralmente pro falta de mobilidade, mas tem mta gente que faz ele bem vertical, kkk o meu era bem bem inclinado, depois que coemcei mobilidade isso diminuiu mt .. ainda ta bem inclinado mas nao aanto quanto antes
mctimbu 1131 Postado Julho 12, 2014 às 19:20 Postado Julho 12, 2014 às 19:20 Mas o banquinho não vai diminuir a amplitude do movimento?
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