Matheaus 0 Postado Maio 29, 2014 às 14:24 Postado Maio 29, 2014 às 14:24 É vou fazer isso mesmo, e conforme o tempo vou atualizando aqui! Valeu as dicas ae! noixx
Rafael Coltro 24 Postado Maio 29, 2014 às 14:39 Postado Maio 29, 2014 às 14:39 Deixa eu te dar a má notícia então? Com essa altura, tu vai começar a ficar legal com uns 105kg de peso corporal. Cara alto com 45 de braço nem parece que treina. Em compensação, quando fica grande, fica realmente gigante. Se ele vai começar a ficar Legal com 105kg e eu q tenho 1,94m ? Vou tacar comida na carcaça cara pq se não num fico grande nunca...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Matheaus 0 Postado Maio 29, 2014 às 15:29 Postado Maio 29, 2014 às 15:29 Dúvida no Terra!? Seria 1 série com 5 repetições ou 5 séries com 1 repetição!? Vlws obs: fiz 1 séries com 5 rep. ^^
Visitante Postado Maio 29, 2014 às 15:36 Postado Maio 29, 2014 às 15:36 Dúvida no Terra!? Seria 1 série com 5 repetições ou 5 séries com 1 repetição!? Vlws obs: fiz 1 séries com 5 rep. ^^ 1 serie 5 reps obs.: eu tenho 186cm e 101kg e me acho um bosta raquitico ainda hasushauhua
Visitante usuario_deletado343434 Postado Maio 29, 2014 às 15:47 Postado Maio 29, 2014 às 15:47 Esses dias fui pedir emprego como anão de jardim numa casa de uma senhora de 86 anos a 3 quadras da minha casa, pensei se conseguisse esse emprego diminuiria drasticamente minha jornada de trabalho, poderia almoçar em casa além de ir caminhando para o trabalho, mas infelizmente fui reprovado para o serviço, pois tenho 1,69 e essa senhora argumentou que sou muito baixo para o tamanho do jardim, para os padrões dos anões e não me destacaria como peça decorativa. Uma lástima.
Rafael Coltro 24 Postado Maio 29, 2014 às 15:49 Postado Maio 29, 2014 às 15:49 Chorando de rir cara... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Matheaus 0 Postado Maio 29, 2014 às 15:53 Postado Maio 29, 2014 às 15:53 1 serie 5 reps obs.: eu tenho 186cm e 101kg e me acho um bosta raquitico ainda hasushauhua Porra se tu tá raquítico imagine eu com meus 81kgs e 1,86 altura hahahaha Máximo que eu peguei foi 88kgs com 6.1 BF.
Danilo Z 2734 Postado Maio 29, 2014 às 16:01 Postado Maio 29, 2014 às 16:01 huiahuihauiiahuihauia, ri demais aqui!! Estou longe dos 150kg, mas sua descrição já se aplica a minha situação!! kkkkkkkkkkkkkk, acabo de colocar a barra no lugar, ainda extremamente ofegante e ela me diz isso. Dá vontade de falar... pega aí essa barra (quem nem está tão pesada), coloca nas costas, agacha até o chão e me diz se tá sentindo alguma coisa! huiauihauuaihuha. Eu tento levar numa boa, mas ela frisou bastante: "estudei muito isso, sou profissional , me escute!" Até comentei com ela: vc acha que quem agacha com 200kg tem os adutores fracos? Ela só respondeu: "não, mas eles devem fazer outros trabalhos de "fortalecimento" com leg press e adutora". Agradeci e retomei. Pergunta pra ela então por que em academia de LPO e PL NÃO TEM aparelhos adutores. Sabe de bosta nenhuma essa instrutora. As anilhas fracionadas tb são motivos de discórdia por lá... hehehehehe. Por enquanto estou progredindo com 1 libra/lado. Um instrutor me disse que o negócio é progredir de 5kg em 5kg.... kkkkkkkkkk, "fica nele até subir para o próximo", disse ele. Outra me disse q anilha fracionada é pra malhar dedo. E lá se vão alguns minutos explicando a adaptação neural, que o corpo não funciona assim, que os deloads são importantes, etc, etc, etc. Obviamente, um ex-ultra-mega-obeso e atual-frango-sobrepeso como eu evita falar muito, huiahuihauihiaa, mas permaneço seguindo o plano a risca!! Secar esse ano, bulk ano que vem! Progredir de 10 em 10 Kgs, tá Serto, esse sim sabe fazer um trabalho de progressão hein?!
nan101 620 Postado Maio 29, 2014 às 17:19 Postado Maio 29, 2014 às 17:19 (editado) esse tipo de agacho recruta os mesmos musculos do convencional? Editado Maio 29, 2014 às 17:29 por nan101
Danielbg 24 Postado Maio 29, 2014 às 17:40 Postado Maio 29, 2014 às 17:40 kkkkkkkkkkkkkkkk, imagine eu com 1,66!!!! 1,66!!!!!! Isso é altura de gente? kkkkkkkk, fazer o q neh? Tem algum treino pra ganhar altura? Progredir de 10 em 10 Kgs, tá Serto, esse sim sabe fazer um trabalho de progressão hein?! hiuahuihaiuihuhaia, pois é! Ainda tento explicar certinho, mas quem sou eu, neh?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora