Stronglift 5X5

[mrarf 1]

To sentindo uma dor no joelho direito quando ando de bike, mas na hora de agachar/terra essa dor nao aparece... continuo agachando ou do uma pausa? o que vcs fariam?

[Bibiano 28]

To sentindo uma dor no joelho direito quando ando de bike, mas na hora de agachar/terra essa dor nao aparece... continuo agachando ou do uma pausa? o que vcs fariam?

Isso aconteceu comigo, mas eu trabalho de moto... nao era bem uma dor e sim quando batia vento na perna dava uma sensacao MUITO tensa... e no treeino sempre foi de boa esse foi um dos motivos porq abandonei esse treinamento

abraço

(faço terra com mais peso do q parei o strong mas nao tenho sentido mais nada no joelho)

[mrarf 1]

Isso aconteceu comigo, mas eu trabalho de moto... nao era bem uma dor e sim quando batia vento na perna dava uma sensacao MUITO tensa... e no treeino sempre foi de boa esse foi um dos motivos porq abandonei esse treinamento

abraço

(faço terra com mais peso do q parei o strong mas nao tenho sentido mais nada no joelho)

A dor que eu to tendo é estranha, nunca tive essa dor, só aparece depois de pedalar por uns 40min ou quando pego subida forte. Dai continuo sentindo ele até o fim do dia, dia seguinte ta normal.

Foda que gastei uma grana pra monta uma gaiola e faze em casa, e nem acabei os 3 meses iniciais, nao queria ter que parar, tava gostando do progresso, tá visível a diferença nos musculos da perna (que agora eu vejo nunca ter treinado eles de forma adequada)

Amanha vo passa numa farmacia e compra uma joelheira pra anda de bike, ve se ajuda alguma coisa.

Será que vira para o agacho por 1 semana, mas continuar os outros exercicios normalmente?

abraços

[Neguim 4]

gostaria de saber, se da pra troca o supino reto pelo inclinado

não gosto muito de faze o reto, pq ele não ``pega´´ tanto o peito( isso no meu caso )

[rubinho157 216]

gostaria de saber, se da pra troca o supino reto pelo inclinado

não gosto muito de faze o reto, pq ele não ``pega´´ tanto o peito( isso no meu caso )

Como assim não pega tanto o peito ?

[Neguim 4]

eu falo isso pelo PUMP

no inclinado eu sinto q mais trabalha o peito

e ele sai mais ``inchado´´

[Danilo Z 2733]

gostaria de saber, se da pra troca o supino reto pelo inclinado

não gosto muito de faze o reto, pq ele não ``pega´´ tanto o peito( isso no meu caso )

Kra o PUMP não quer dizer q o musculo trabalhou ao extremo.

Eu raramente sinto grande pump fazendo 5x5,isso quando sinto.

[Danilo Z 2733]

Caras, eu vou dizer p vcs o que vou fazer.

Vou descolar uma barra de prender no batente da porta p fazer barra fixa, uma barra olímpica, um banco, uma gaiola e uns 200kg de peso e vou treinar essa porra em casa.

Chega d ir p academia, encheu o saco...

O dia q eu tiver a MINHA casa eu vou montar um espaço pra treinar,com barra...anilhas...correntes...e tudo q der,é um dos meus planos para o futuro.

[Rodrigo JC 1]

Maravilha vou fazer mes que vem!!!

[Budega 24]

Iceman

ja tive uma msm ideia,unica coisa q eu n consigui pensar foi qual piso botar?? N to afimd e ver td kebrado depois de 2 treinos com terra e power clean rs

Iceman

ja tive uma msm ideia,unica coisa q eu n consigui pensar foi qual piso botar?? N to afimd e ver td kebrado depois de 2 treinos com terra e power clean rs