mrarf 1 Postado Julho 9, 2011 às 15:24 Postado Julho 9, 2011 às 15:24 To sentindo uma dor no joelho direito quando ando de bike, mas na hora de agachar/terra essa dor nao aparece... continuo agachando ou do uma pausa? o que vcs fariam?
Bibiano 28 Postado Julho 9, 2011 às 15:27 Postado Julho 9, 2011 às 15:27 To sentindo uma dor no joelho direito quando ando de bike, mas na hora de agachar/terra essa dor nao aparece... continuo agachando ou do uma pausa? o que vcs fariam? Isso aconteceu comigo, mas eu trabalho de moto... nao era bem uma dor e sim quando batia vento na perna dava uma sensacao MUITO tensa... e no treeino sempre foi de boa esse foi um dos motivos porq abandonei esse treinamento abraço (faço terra com mais peso do q parei o strong mas nao tenho sentido mais nada no joelho)
mrarf 1 Postado Julho 9, 2011 às 22:20 Postado Julho 9, 2011 às 22:20 Isso aconteceu comigo, mas eu trabalho de moto... nao era bem uma dor e sim quando batia vento na perna dava uma sensacao MUITO tensa... e no treeino sempre foi de boa esse foi um dos motivos porq abandonei esse treinamento abraço (faço terra com mais peso do q parei o strong mas nao tenho sentido mais nada no joelho) A dor que eu to tendo é estranha, nunca tive essa dor, só aparece depois de pedalar por uns 40min ou quando pego subida forte. Dai continuo sentindo ele até o fim do dia, dia seguinte ta normal. Foda que gastei uma grana pra monta uma gaiola e faze em casa, e nem acabei os 3 meses iniciais, nao queria ter que parar, tava gostando do progresso, tá visível a diferença nos musculos da perna (que agora eu vejo nunca ter treinado eles de forma adequada) Amanha vo passa numa farmacia e compra uma joelheira pra anda de bike, ve se ajuda alguma coisa. Será que vira para o agacho por 1 semana, mas continuar os outros exercicios normalmente? abraços
Neguim 4 Postado Julho 10, 2011 às 01:47 Postado Julho 10, 2011 às 01:47 gostaria de saber, se da pra troca o supino reto pelo inclinado não gosto muito de faze o reto, pq ele não ``pega´´ tanto o peito( isso no meu caso )
rubinho157 216 Postado Julho 10, 2011 às 01:59 Postado Julho 10, 2011 às 01:59 gostaria de saber, se da pra troca o supino reto pelo inclinado não gosto muito de faze o reto, pq ele não ``pega´´ tanto o peito( isso no meu caso ) Como assim não pega tanto o peito ?
Neguim 4 Postado Julho 10, 2011 às 13:43 Postado Julho 10, 2011 às 13:43 eu falo isso pelo PUMP no inclinado eu sinto q mais trabalha o peito e ele sai mais ``inchado´´
Danilo Z 2734 Postado Julho 15, 2011 às 18:11 Postado Julho 15, 2011 às 18:11 gostaria de saber, se da pra troca o supino reto pelo inclinado não gosto muito de faze o reto, pq ele não ``pega´´ tanto o peito( isso no meu caso ) Kra o PUMP não quer dizer q o musculo trabalhou ao extremo. Eu raramente sinto grande pump fazendo 5x5,isso quando sinto.
Danilo Z 2734 Postado Julho 15, 2011 às 19:02 Postado Julho 15, 2011 às 19:02 Caras, eu vou dizer p vcs o que vou fazer. Vou descolar uma barra de prender no batente da porta p fazer barra fixa, uma barra olímpica, um banco, uma gaiola e uns 200kg de peso e vou treinar essa porra em casa. Chega d ir p academia, encheu o saco... O dia q eu tiver a MINHA casa eu vou montar um espaço pra treinar,com barra...anilhas...correntes...e tudo q der,é um dos meus planos para o futuro.
Rodrigo JC 1 Postado Julho 15, 2011 às 20:27 Postado Julho 15, 2011 às 20:27 Maravilha vou fazer mes que vem!!!
Budega 24 Postado Julho 16, 2011 às 12:27 Postado Julho 16, 2011 às 12:27 Iceman ja tive uma msm ideia,unica coisa q eu n consigui pensar foi qual piso botar?? N to afimd e ver td kebrado depois de 2 treinos com terra e power clean rs Iceman ja tive uma msm ideia,unica coisa q eu n consigui pensar foi qual piso botar?? N to afimd e ver td kebrado depois de 2 treinos com terra e power clean rs
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