Stronglift 5X5

[viniciusguigo 19]

O que vocês acham de substituir a Remada proposta por essa? (acrescentando os mesmos 2kg por treino)

[Bibiano 28]

porque quer trocar?

[Danilo Z 2734]

bixo ta pegando no militar foda tira do chao e levanta a porra toda isso tira um poko da força aheuiihuhuih

Vc deve estar forçando demais o braço e não está aproveitando o impulso das pernas ao erguer o peso.

Quantos Kgs vc faz militar???

[viniciusguigo 19]

porque quer trocar?

Só porque eu gosto mais mesmo, nada de especial.

Só que eu acho que essa Remada proposta é mais completa, não sei... por isso a dúvida.

[jvbernardes 0]

Ja que falaram sobre o militar me surgiu uma dúvida sobre ele, ele é feito em pé pela frente correto? E se eu tirar a barra do suporte do agachamento, evito ter que fazer força pra erguer ela, pode isso ou tem que aproveitar o 'uso' de outros musculos para ergue-la do chão?

[Danilo Z 2734]

Ja que falaram sobre o militar me surgiu uma dúvida sobre ele, ele é feito em pé pela frente correto? E se eu tirar a barra do suporte do agachamento, evito ter que fazer força pra erguer ela, pode isso ou tem que aproveitar o 'uso' de outros musculos para ergue-la do chão?

Eu prefiro arrancar ela do chão,ví melhores resultados fazendo dessa maneira.

Mas se preferir faz desse jeito q vc disse mesmo.

[jvbernardes 0]

Eu prefiro arrancar ela do chão,ví melhores resultados fazendo dessa maneira.

Mas se preferir faz desse jeito q vc disse mesmo.

Blz, valeu por responder.

Abç

[Bibiano 28]

Vc deve estar forçando demais o braço e não está aproveitando o impulso das pernas ao erguer o peso.

Quantos Kgs vc faz militar???

n interessa

asheuihsaeiasuheuiaehau procura q tu axa danilo!

esse lance de forçar demais o braço hmmm

'Tem que ver isso aí'

[PauloEgídio 35]

Eu tiro ela do chão... e se vc usar as pernas pra impulsionar o peso ai já é outro exercicio "push press" tem q fazer estrito gente!

[renanofsurf 3]

Ótimo post !

Quanto ao aquecimento, devo fazer antes de todos os exercícios ?