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Stronglift 5X5


Jorge Whey

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Zohan

É mais fácil ser fadiga acumulada do que o treino ter sido ruim por causa de UMA refeição ¬¬

Concerteza discordo, posso ate estar errado, mais pro experiencia propria ja aconteceu isso comigo.

Uma vez fui treinar sem ter comido direito, fui treinar as 16h e a ultima refeição tinha sido 12h{almoço}

e o treino foi uma merda, faltou força em todos os exercicios, parecia qe eu tinha corrido uma maratona e logo dps tinha ido treinar, e nos outros dias qe eu faço a refeição pre-treino isso nunca acontece.

Editado por Jotaa
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