Lucas17 2 Postado Junho 3, 2012 às 20:31 Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 20:31 os videos de demonstração dos exercicios estão removidos. só pra avisar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tuche 0 Postado Junho 3, 2012 às 21:14 Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 21:14 Alguem responde minha pergunta por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Junho 3, 2012 às 21:26 Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 21:26 Pergunta basica, esse treino é mais recomendavel para lutas ou o de explosão é mais indicado. Antes que falem q n pesquise, eu pesquisei so q achei muito pouco a respeito e cada um fala uma coisa. E suplementação, whey ou creatina? Eu não sei exatamente qual é o melhor pra luta. Acho q depende da luta Mas acredito que um corpo forte sempre será uma vantagem em qualquer golpe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tuche 0 Postado Junho 3, 2012 às 21:56 Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 21:56 Eu luto MMA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Junho 4, 2012 às 02:38 Compartilhar Postado Junho 4, 2012 às 02:38 Eu luto MMA Se não me engano. o user ICEMAN falava algo sobre 5x5 com exercícios especificos para força nos antebraços nessas lutas que tem chaves... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRDR 34 Postado Junho 4, 2012 às 22:04 Compartilhar Postado Junho 4, 2012 às 22:04 Se você pratica luta mas não está fazendo treino com pesos, então, qualquer treino com pesos acabará por ajudá-lo. Entretanto, entre algum treino feito para hipertrofia (estética) e o SL, que visa aumento de força, sem dúvida o SL será melhor aproveitado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavoinoff 15 Postado Junho 5, 2012 às 00:11 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 00:11 porra, to fazendo o SL 5x5 e muay thai no mesmo dia, musculação umas 13 hrs e luta 19hrs... hoje mesmo foi foda a luta, joelhadas e "agachamentos" com uma perna só... e ainda abdominais, pqp. Tem que ter resistencia pra caralho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Junho 5, 2012 às 02:38 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 02:38 Começo amanha no muiy thai tb. terça e sexta... foda em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAugusto 197 Postado Junho 5, 2012 às 22:35 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 22:35 sobre artes marciais tenho muito medo de uma coisa pratico judo, 2 horas por dia na segunda, quarta e sexta. e sempre eu fico treinando a tecnica ippon seoi nague pra quem conhece recruta demais as pernas pelo movimento ser parecido com o agachamento, e ainda sem contar com os outros exercicios que recrutam perna demais. iria ser muito prejudicado deixando perna em apenas um treino? creio eu que no treino A dai fica assim Treino A agacho Treino B sem agacho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jotaa 22 Postado Junho 6, 2012 às 00:29 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 00:29 Porque nao se deve fazer supino e paralelas no msm dia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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