Stronglift 5X5

[Matheus_]

  Em 05/03/2012 em 02:20, Kowalsky disse:

Na verdade eu mesmo nunca treinei em jejum , só que agora to tendo que treinar pela manhã (7~7:30) dai meu pré treino fica meio pesado já que minha digestão é "lenta", então to analisando as possibilidades tendo em vista que to focado no SL

desmaiar tu não vai, eu agachei 135kg pra 20 reps semana retrasada e não desmaiei, resta saber sobre o rendimento no SL

[Kowalsky]

Te mandei MP pra não poluir muito o tópico até tirarmos uma conclusão, se puder da uma olhada la

[rubinho157]

Já fiz esse treinamento em jejum, só com 250mg de vit c e não senti tanta diferença, o lance é a dor tardia que sinto aumentar quando treino em jejum.

[cesar.brandao]

  Em 02/03/2012 em 16:29, Iceman disse:

Mas, por outro lado, treinar pesado em cutting ajuda na preservação de massa magra.

Logo, é válido usar o 5x5 mesmo em cutting, mesmo pq o objetivo do cut não é ganhar força, mas sim reduzir gordura com o menor sacrifício de MM possível.

Então você recomenda fazer o SL mesmo em cutting? porque quero começar este treino, mas antes vou fazer um cutting, e tive a mesma dúvida...

Será que a progressão de cargas não irá ser falha?

[suvaco]

Rola de fazer o stronglift 5x na semana?

[F e l i p e]

  Em 02/01/2011 em 00:10, Jorge Whey disse:

SL

SL em Cutting combina ? '' Meu pesamento seria treino Intenso mais perca de gordura ''

[faelhpt]

  Em 05/03/2012 em 13:24, suvaco disse:

Rola de fazer o stronglift 5x na semana?

Definitivamente, não.

[suvaco]

  Em 05/03/2012 em 13:41, faelhpt disse:

Definitivamente, não.

Porquê?

[Spectrum]

  Em 05/03/2012 em 13:42, suvaco disse:

Porquê?

Sua recuperação ficará comprometida e com isso sua progressão tbm.

Não adianta querer inventar. Siga o método como é proposto.

Aproveitando.... faltam 30 dias para começar o SL (em contagem regressiva)

Editado Março 5, 2012 às 13:58 por Spectrum

[faelhpt]

  Em 05/03/2012 em 13:42, suvaco disse:

Porquê?

Exatamente como o amigo de cima disse: comprometerá toda sua recuperação e progressão de cargas. Afinal, agachamento 5x na semana e Terra 2x ou mais? Dá uma paulada na sua lombar que é mais prático HAHA

Bons treinos!