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Dieta Metabolica

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em Dieta e suplementação

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a cada duas semanas

1refeicao =

2 refeicao =

3

200g bife

2 conhca feijao

4col sop arroz

4

whey

4col sopa albumina

4 sop acucar

1 lixo (alguma comida que eu queira muito comer)

5

200g bife

8 col sop arroz

salada

6=

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