[Relato] No Shotgun, Creatina Universal, Básico

[thiago1 5]

Tu toma 1,5 L de água enquanto treina?

[Lukz Catto 3]

sim.. qnd é treino de perna é 2L.. eu levo garrafa grande e enxo na torneira do BEBEDOURO.

por dia deve ser uns 5-6L

[LeandroTwin 2091]

Eu recebi as dicas sobre sobre alimentação, suplementação!

Eu irei começar um treino de powerlifting daqui 2 meses, mas por enquanto é treino ABCD.

O LeandroTwin tbm treina ABCD e acredito que tbm de estimulo de 1x por semana.

Faz praticamente 2 anos que eu treino cada grupo muscular 1 vez por semana, nunca mais volto pra abc 2x.

Se souber aplicar a intensidade certa 7 dias pode ser até pouco descanso hehehe.

booom! hj primeiro treino.. biceps, triceps e antebraço haha acabei de voltar do treino e ainda to tremendo :S tenso kkkk bump show de bola.. aumentei carga em tudo mas nada exagerado! recuperaçao show e fadiga pouco.. dps qe tomei, uns 10 min dps senti algo estranho nas maos, nao sei bem o qe era... parecia formigamento ou algo do tipo.

1° Treino - 1 Scoop - Biceps, Triceps e Antebraço.

* Força: BOA

* Recuperação: BOA

* Pump: BOM

* Pump pós-treino: BOM.. segurou mais qe o normal

* Vascularizaçao: normal

* Disposição: BOM

* Focus: BOM

* Efeitos do Termogênico: suei muito mas nada de anormal

* Possíveis Colaterias: nenhum

aah, to arrotanto desde qe tomei o shotgun, é normal?

Normal esses arrotos... pra mim demorava quase 2 horas pra passar tudo...

Valeu veio!

Então, é o primeiro dia de uso né, ainda nao senti uma boa vascularização... Provalmente proxima semana já vai estar top!

Das 2 vezes que eu usei demorou 6 treinos pra mudar a vascularização...

Abraço

[Lukz Catto 3]

Normal esses arrotos... pra mim demorava quase 2 horas pra passar tudo...

Abraço

é, demorou isso mesmo... depois do treino, dps do pós solido ainda tava arrotando.

Abraço

Editado Janeiro 4, 2011 às 10:17 por Lukz Catto

[thiago1 5]

Qual sabor tu pegou do shotgun?

Como é o gosto? Dissolve bem?

[Lukz Catto 3]

watermelon, dissolve bem e é mt bom

[LeandroTwin 2091]

É gostoso ele msm.. mas se tu botar 200ml de água fica doce demais.. rs

Eu sempre batia com 400~500ml de água.. ficava no ponto!!

Abraço

[Lukz Catto 3]

2° Treino - 1 Scoop - Perna, Panturrilha, Abdomem

* Força: BOA

* Recuperação: BOA

* Pump: bonzinho

* Pump pós-treino: bonzinho

* Vascularizaçao: já qe treinei perna nao vi muita veia :S

* Disposição: bom

* Focus: bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante

* Possíveis Colaterias: nenhum.

Treino intenso e rapido!

sim, tbm coloco 400-450ml e fica bom demais!

[RenatoGM 0]

Amigo, to com um No-Shotgun e um NO-Synthesize + básicos... comecei ontem a tomar... mas eu tenho um termogenico aqui no armário parado. Você acha uma boa tomar o termo junto com o combo?? É isso que vc tá fazendo??

Abraço.

[Lukz Catto 3]

Amigo, to com um No-Shotgun e um NO-Synthesize + básicos... comecei ontem a tomar... mas eu tenho um termogenico aqui no armário parado. Você acha uma boa tomar o termo junto com o combo?? É isso que vc tá fazendo??

Abraço.

depende do seu objetivo.. se for secar acredito qe possa tomar sim, mas vai ser um grande desperdicio, se quiser crescer nao usa.

pra crescer só o no shotgun mas o no synthesize