Magrelo Do Barrigão.

[Danieldick 0]

Ola pessoal,sou novo aqui e primeiramente queria pedir desculpas causo o tópico esteja na sessão errada...

Então é o seguinte,tenho 17 anos,1,76 de altura e 66k,treino á 5~6 meses...meu objetivo sempre foi crescer pois sempre fui magrelo e queria mudar isso um pouco.

Mas acho a minha barriga muito alta,não é aquilo gigante claro,não estou gravido,mas acho meio desproporcional para alguém magro como eu,procurei ler bastante na internet,mas não sei se o problema é gordura(acredito que não,mas preciso arranjar um lugar para medir meu BF) ou meu estomago é estufado sei lá,uma instrutora da academia onde eu treinava me disse que era hiperlordose,com isso tirei raio-x e mostrei para o ortopedista,ele disse que eu não tinha problema nenhum e que o meu estomago simplesmente era grande...

Acredito que não me alimento tão mal assim,não bebo,nem tomo nenhum tipo de suplemento porque tomo 40mg de roacutan todo dia e meu tratamento só acaba em março(apos o tratamento vou tomar algo sim,pois acho que meus ganhos são meio pequenos),acredito que ele não esteja dilatando meu estomago.

Enfim,deveria me focar em que para ganhar uma barriga definida,esse stomach vacuum realmente funciona(já estou fazendo,mas irregularmente)?E para afinar a pele da barriga,acho ela meio grossa,kkkkk

Vlw,obrigado por lerem minha paranoia ai,kkk

[TheHalw5 17]

Mano, em primeiro lugar teu topico vai ser fechado... pois voce devia pesquisar primeiro, pra vc fazer isso vc deve seguir uma dieta e um treino, não existe exercicio milagroso, pra perder a gordura localizada em certas regiões do corpo (flancos), vc precisar seguir uma dieta (tem um monte ai no forum só pesquisar e montar a sua) e treinar. Se a médica disse que vc não tem problema nenhum, é só seguir os passos (fazer um cutting) que vc vai ver seus gomos abdominais...

[Danieldick 0]

Vai ser fechado????

Mas isso de cutting não é pra quem vai definir e tal?Como vou definir seu não tenho muita massa?

[mulp19 5]

cara, eu tinha o msm problema que vc, pesava 58 kg com 1.77m e nao era definido, tinha até uma barriguinha, a parada eh alimentaçao correta e treinar, antes de comecar a malhar eu comia mt besteira, trakinas e tal, agora eu to fazendo uma dieta de hipercalorica com mais de 4mil kcal por dia, to na academia a 1 ano e meio, to pesando 72 kg e completamente definido...é só treinar direito, ter um objetivo e se dedicar

Editado Dezembro 30, 2010 às 19:26 por mulp19

[Kowalsky 8]

Como os colegas acima falaram, tem que ter um objetivo, se dedicar ao máximo, e antes de mais nada pesquisar pois sua dúvida já deve ter sido solucionada. Tem muita coisa boa no fórum, da uma garimpada aew!

[dpmn 10]

vai, vai ser fechado..

se vc nao tem problema algum, resta agora meter bronca nos exercicios, e comer comida saudavel..

dá uma pesquisada no site, procura ler bastante q vc consegue..

dae sim, se tiver duvida, é só vir perguntar!! =)

ae!

[Luckazz 4]

Da uma olhada na sua postura.

[rodts 169]

STOMACH VACUUM.

Se não tem gordura e tem barriga é estômago dilatado.

Tem material sobre isso aqui no fórum

Abraços.