Substituir Malto Temporiamente

[Jay]

Minha malto acabou e so vai dar pra comprar outra segunda feira

O que posso usar pra substituir ?

[Ten Guil]

tem gente que usa Açucar Mascavo ao inves de malto.

se tivesse podia usar também o oleo de coco(duvido se tem xD)

mas açucar mascavo,a mesma quantidade.

[Leandrow]

Você pode usar o açúcar mascavo (que é melhor que o refinado), mas eu aconselho a usar alimentos sólidos mesmo, com alto IG, como a banana etc.

Abraço

[Jay]

eu tava pensando em usar banana mesmo

nao tava querendo comprar açúcar mascavo pra usar 1 dia e depois guardar

é so pra usar hj e talvez amanha ai na segunda pego a malto

mas banana nao é carbo de indice glicemico moderado?

teria q ser algo de alto IG

[rafaelblink]

quando meu malto acaba eu coloco banana

[Gusmão420]

Usa aveia.

Eu prefiro fazer uma ref logo, mais eu nunca usaria açucar mascavo, no max aveia.

Abraço.

[laranjamecanica]

Usa aveia.

Eu prefiro fazer uma ref logo, mais eu nunca usaria açucar mascavo, no max aveia.

Abraço.

eu aproveito pra descer aonda no suuspiro kkkkkkk

[Jay]

tava pensando em usar batata inglesa + sardinha ou frango como pós treino serve?

to em cutting e tava mandando 40g malto no pós

Editado Dezembro 30, 2010 às 13:48 por Jay

[Gusmão420]

tava pensando em usar batata inglesa + sardinha ou frango como pós treino serve?

to em cutting e tava mandando 40g malto no pós

Sim, a batata inglesa cozida tem ig bem alto, dá pra fazer sim, nesse horario eu prefiro frango.

Abraço.

[imnotsorry]

fubá ou amido de milho são as melhores opções pois tem IG alto e pouca e nenhuma fibra respectivamente