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Euu meto 3 colheres cheias na boca, depois entorno agua e engulo! Simples, pratico e ráápidenhoow :D

sepoaseopak

eahueahuaeuaehuaehueahea

Santiago é mó pedreiro

eeahjeeaiieajiea.

-

cara,compro em flocos e farelo de aveia.

os flocos é bom de botar em um shake,como um de Blend de proteinas ou albumina pela manhã ou a noite.

o farelo é bom pra comer com frutas e mandar mel em cima :D

cada um custa R$1,99 da nestle

Postado (editado)

Ja usei os dois tipo de uma vez,a em flocos finos eu usava para por com banana amaçada(Fico MUITO bom),a em Flocos(Comum) eu usava para fazer vitamina,agora eu uso só a de flocos(comun),mais vou migrar para a de flocos finos,pq como o cara ai disse,para fazer vitamina,a outra não é tão boa,pois fica aqueles flocos no fundo :S.

EDIT: Santiagao predreiro,vou fazer isso,SAHUshAS'

Editado por 3X3L3NC14

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