Me Avaliem

[Ricardo_Jay 1]

Idade: 22 anos

Altura - 1,70m

Peso - 70kg

Por favor, me avaliem.

5 anos de treino sem suplementação.

http://img375.imageshack.us/i/dsc03978z.jpg/

http://img84.imageshack.us/i/dsc03979e.jpg/

http://img341.imageshack.us/i/dsc03980q.jpg/

http://img812.imageshack.us/i/dsc03985i.jpg/

http://img842.imageshack.us/i/dsc03986k.jpg/

http://img690.imageshack.us/i/dsc03987ri.jpg/

http://img143.imageshack.us/i/dsc03988g.jpg/

http://img824.imageshack.us/i/dsc03990hm.jpg/

Agradeço desde ja os comentários.

PS: Eu me achava maior do que agora que me vejo nas fotos.

Editado Fevereiro 2, 2011 às 17:36 por Ricardo_Jay

[Gusmão420 230]

Shape daora!

[rafaelcs 1]

Parece uma rã albina!

uehauehauheuaheuahuhaheuhahea

Brincadeira a parte. Ta maneiro, mas garanto que com uma suplementação ficará melhor meu velho.

[Cadu monstro 0]

a sla,pra 5 anos nao achei tao bom nao

mais ta daora

continua assim

Parece uma rã albina!

uehauehauheuaheuahuhaheuhahea

Brincadeira a parte. Ta maneiro, mas garanto que com uma suplementação ficará melhor meu velho.

É só comer direito que não precisa de suplementaçao...suplemento nao é milagre..

Editado Dezembro 28, 2010 às 15:51 por Cadu monstro

[dgbraga 2]

da hora mano!! quais as tuas medidas basicas tem ai!? abraço

[touro 13]

Shape normal, para 5 anos acredito que seja um resultado bem abaixo da média. aproveita que o bf deve estar numa condição aceitavel e busque ganahr bem mais volume..

abraço

[dpmn 10]

sem suplementação??

caramba.. tá muito bom, véi!

parabéns!

[Ricardo_Jay 1]

da hora mano!! quais as tuas medidas basicas tem ai!? abraço

Braço - 39 E - 38,5 D

Pernas - 59

Panturrilha (que nao aparece) - 38

Peso - 70kg

Altura - 1,70

Só tenho essas medidas

[Serjão Piza 1]

Tá legal camarada!

mas dá uma suplementada que você cresce mais, mantendo essa definição vai ficar melhor ainda.

Abraço

[Stealth-UK 6]

Bom shape, bem proporcional! Mas igualmente os outros colegas falaram para 5 anos nao esta uma evolucao tao surpreendente assim, mas e claro que isso tem a ver com os seus objetivos. Enquanto a suplementacao, nao faz diferenca (quase) nenhuma no entanto que tu tenha uma dieta completa com os carbos e proteinas que tu precisa tomando suplementos ou nao...

Mas bom shape!